TÄRKEÄÄ! Palautusohje: Kirjaa kaikkien palauttamiesi tiedostojen nimeksi KOKO OMA NIMESI JA DEMON NUMERO (esim. demo 3), kiitos! Tämä helpottaa kovasti vastuuopettajan työtä, kun ei tarvitse arvailla kenen työstä kyse ja tallennus työkoneelle onnistuu näppärästi.

Yleissääntö: enintään yhden demokerran voi perustellusta syystä korvata vaihtoehtoisella suoritustavalla.

Korvauskäytäntö: Voit katsoa muiden ryhmien harjoituksia SISUsta, jos pääsisit kurssin
vastaavalle perusliikunnan harjoituskerralle jonkun toisen ryhmän kanssa. Jos et pääse juuri
vastaavalle demokerralle korvaamaan, niin voit myös koittaa korvata demolla numero 4 –
sillä demolla harjoitellaan ja kerrataan kaikkia perustaitoja. Kolmas vaihtoehto:
Sinun pitää harjoitella harjoituskerran sisällön (juoksu-, hyppy- tai heittotaidon) ydinkohtia
itsenäisesti ja kuvata itseäsi tekemässä a) neljää erilaista harjoitetta (esim.
tekniikka tai koordinaatioharjoitteita, malleja löytyy Youtubesta), b) yksi aiheeseen liittyvä suoritus (esim.
50metrin juoksuveto, 10loikka tai yläkauttaheitto/kuulantyöntö). Lisäksi sinun tulee tehdä kirjallista itsearviointia kohdista a) ja b)
videoiden katselun perusteella. Itsearvion pituus tulisi olla n. ½-1 sivu (A4).