LI01.1 Osaava liikkuja

Syksy 2023

Pukuhuone: 1 ja 3

Opettaja: Sami Myllymäki

puh. 050 358 4334

 

 

pvm	klo.	paikka	sisältö	harj.	HUOM!
ti 15.8.	13.15 – 14.30	? Koulun piha	Kurssin aloitus ja suunnittelu
ti 22.8.	13.15 – 14.30	Koulun piha/ Sali 1	Dodgeball, KPK ja lipunryöstö
ti 29.8.	13.15 – 14.30	Viitaniemi 3/ NKT + 2S	Ulkopalloilu (pesäpallo/ultimate+futis)
ti 5.9.	13.15 – 14.30	Viitaniemi 2+3/ NKT + 2S	Ulkopalloilu (pesäpallo)		Kysy JLA (kenttä1), voidaanko vaihtaa?
ti 12.9.	13.15 – 15.15	Laajavuori (pidennetty kerta)	Suunnistus ja luontoliikunta (Rastiretki laavulle)	Antti PT	YO -kirj. (ma, ke ja pe)
ti 19.9.	13.15 – 15.15	Laajavuori (pidennetty kerta)	Suunnistus ja luontoliikunta (Viuhkasuunnistus)	Antti 1	YO -kirj. (ma, ti, to ja pe)
------------	--------------	päättöviikko	päättöviikko	-------------	-----------------------
ti 3.10.	13.15 – 14.30	Sali 1	Norsupallo + Koripallo		OKL intensiivipäivät
to 5.10.	8.15 – 9.30	Sali 1	Lentopallo	Antti 2
ti 10.10.	13.15 – 14.30	Aalto Alvari 50 m./ alue 1 (pojat) Koko sali (tytöt)	Uinti (pojat) ja kaupunkipolttis (tytöt)	Antti 3	Yhteisopettajuus Aten (JLA) kanssa
to 12.10.	8.15 – 9.30	NKT	Kuntosaliharjoittelu ja telinevoimistelu + ohjattu venyttely	Antti 4
------------	--------------	SYYSLOMA	SYYSLOMA	-------------	-----------------------
ti 24.10.	13.15 – 14.30	Aalto Alvari 25 m. (pojat) Koko sali (tytöt)	Uinti (pojat) ja Lentopallo/käsipallo (tytöt)	Antti 5	Yhteisopettajuus Aten (JLA) kanssa
to 26.10.	8.15 – 9.30	1 ja 2	Yhteistanssit (180valssi, tango, parinvaihtotanssi)	Antti 6	Yhteisopettajuus? 3 harjoittelijaa
ti 31.10.	13.15 – 14.30	2S	Sulkapallo + pingis (mailapelit)	Antti 7	Uinti Aaltoalvari (tytöt) Vesiliikunta: pelit & leikit, vesipelastus & uimahypyt
to 2.11.	8.15 – 9.30	2S	Yhteistanssit (180valssi, tango ja lattarit)	Antti 8	Yhteisopettajuus? 3 harjoittelijaa
ti 7.11.	13.15 – 14.30	2S	Sulkapallo + pingis (mailapelit)	Antti 9	Uinti Aaltoalvari (tytöt) Vesiliikunta: pelit & leikit, vesipelastus & uimahypyt
to 9.11.	8.15 – 9.30	2S	Kuntosaliharjoittelu ja kuntonyrkkeily + rentoutus	Antti 10
ti 14.11.	13.15 – 14.30	Sali 1	Linnut orrella + sisäpalloilu (futsal)	Antti JT
to 16.11.	8.15 – 9.30	Sali 1	-		Vapaa kerta
ti 21.11.	13.15 – 14.30	Sali 1	Sisäpalloilu
------------	--------------	päättöviikko	päättöviikko	-------------	-----------------------
------------	--------------	MUISTA	LIIKUNTAVARUSTUS!	-------------	-----------------------

 

 

LI1 Oppiva liikkuja (2 op)

Valikko

Tavoitteena on, että opiskelija

• soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)
• osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.

Keskeiset sisällöt

• liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen
• opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä pelit

 

1 Yhteissuunnittelu (1 x 75 min)

• lukion liikuntamoduulien esittely, liikunnan arviointi lukiossa, moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, liikuntadiplomi 

 

2 Liikuntataitojen soveltamista eri ympäristöissä (15-17 x 75 min)

2.1 Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen (2x ->)

• circuit, kuntosaliharjoittelu, aerobic, pumppi, step, kuntonyrkkeily ym.
• kehonhallinta: parkour, telinevoimistelu ym.
• kehonhuolto: jooga, pilates, venyttely ja rentoutus ym.

2.2 Palloilu (2x ->) 

• Ulkopalloilu: pesäpallo, jalkapallo, ultimate ym.
• Sisäpalloilu: koripallo, lentopallo, norsupallo ym.
• Mailapelit: sulkapallo, squash, salibandy, pingis ym.

2.3 Suunnistus ja luontoliikunta (2x ->)

• suunnistus, retkeily, geokätköily ym.

2.4 Musiikkiliikunta eri muodoissa (2x ->)

• yhteistanssit (2x ->)
• välinevoimistelu, joukkuevoimistelu ym.
• street, afro, zumba, jazz, nykytanssi, luova ym.

2.5 Vesiliikunta (2x ->)

• uintitekniikat, vesipelastus, vesipallo, vesijumppa, kuntouinti, vesijuoksu, uimahypyt, pelit & leikit ym.

2.6 Pelit & leikit (2x ->)

• erilaisia pelejä ja leikkejä opetusryhmän toiveiden mukaisesti

 

ARVIOINTI (formatiivinen ja summatiivinen):

• numeroarviointi
• 50% liikuntaosaaminen (liikuntatiedot ja -taidot)
• 50% tuntityöskentely (vastuullisuus, aktiivisuus, parhaansa yrittäminen, toisten kannustaminen)