pvm.	klo.	Paikka	Sisältö	HARJ.	HUOM! LI2 tavoitteet LI3 tavoitteet
ma 13.2.	9.45 – 11.00	1	Kurssin aloitus + Kori- ja tarkkuuspelit	Joonas 1	Kunto ominaisuuksien arviointi Tarkkuuspelit
ti 14.2.	8.15 – 9.30	Viitaniemi 1/ 1	Luistelu	Joonas 2	Talviliikunta Kestävyysharj.
ma 20.2.	9.45 – 11.00	Viitaniemi 1/ 2S	Luistelu	Joonas 3	Talviliikunta Kestävyysharj.
ti 21.2.	8.15 – 9.30	2S	Lentopallo	Joonas 4
		TALVILOMA	TALVILOMA
ma 6.3.	9.45 – 11.00	2S	Lentopallo + venyttely	Joonas 5
ti 7.3.	8.15 – 9.30	2S	Mailapelit sisällä Tennis + racketlon	Joonas 6
ma 13.3.	9.45 – 11.00	T/ Monnari 1 ja 2 (20.2.)	Kehonhallinta ja parkour + pallohieronta varalla: Futsal ja pallopelit jaloin	Joonas 7	Kehonhallinta Voimaharj. ja kehonhallinta YO -kirj.
ti 14.3.	8.15 – 9.30	Aaltoalvari 25 metrin allas	Vesiliikunta	Joonas 8	Kestävyysharj. Kestävyysharj. YO -kirj.
ma 20.3.	9.45 – 11.00	Hutunki	Padel	Joonas 9	YO -kirj.
ti 21.3.	8.15 – 9.30	T/ Judosali 3 (20.2.)	Kehonhallinta ja parkour varalla: Kuntonyrkkeily	Joonas 10	Kehonhallinta Voimaharj. ja kehonhallinta YO -kirj.
ma 27.3.	9.45 – 11.00	Hutunki	Keilaus/kiipeily?		YO -kirj.
ti 28.3.	8.15 – 9.30	Hipposhalli YU	Heittopaikka, korkeus ja pituus	Joonas 11/ Sini ja Aleksi PT	Heittäminen ja hyppääminen Perusliikunta YO -kirj. varaus tehty ma 5.1.
ma 3.4.	9.45 – 11.00	NKT	PÄÄTTÖVIIKKO – ei tuntia
ti 4.4.	8.15 – 9.30	NKT	PÄÄTTÖVIIKKO – ei tuntia
ma 10.4.		PÄÄSIÄISPÄIVÄ	PÄÄSIÄISPÄIVÄ!
ti 11.4.	8.15 – 9.30	NKT	Kuntoharjoittelu – tekniikka ja circuitharjoittelu	Sini ja Aleksi 1?	Lihaskuntoharj. ja ergonomia
ti 18.4.	8.15 – 9.30	1	Pallopelit käsin Kori- ja käsipallosovellukset	Sini ja Aleksi 2	Kestävyysharj. Kestävyysharj.
ti 25.4.	8.15 – 9.30	2S	Pallopelit jaloin Futsal sovellukset	Sini ja Aleksi 3	Kestävyysharj. Kestävyysharj.
ti 2.5.	8.15 – 9.30	2S	Polttopelit ja -leikit Hyllypallo ym.	Sini ja Aleksi 4
ti 9.5.	8.15 – 9.30	NKT/ Koulun piha	Jalkapallo	Sini ja Aleksi JT
ti 16.5.	8.15 – 9.30	NKT/ Viitaniemi?	Pesäpallo
ti 23.5.	8.15 – 9.30	1	Harjun ulkosali + porrastreeni		Lihaskuntoharj. ja ergonomia
ti 30.5.	8.15 – 9.30	NKT/ Buugi?	Tennis ulkona?

 

LI2 – AKTIIVINEN ELÄMÄ

Tavoitteena on, että opiskelija

• arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä asettaa kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta
• osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja fyysisen toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
• toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.

Keskeiset sisällöt

• fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen monipuolisesti liikkuen
• liikkuvuus ja kehonhuolto
• ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
• yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja ryhmätehtävät

 

LI3 – UUDET MAHDOLLISUUDET

Tavoitteena on että opiskelija

• edistää fyysistä toimintakykyä ja monipuolistaa liikunnallista osaamista, sekä harjaantuu kehonhallinnassa
• tunnistaa tunteitaan, toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittaen sekä tukee yhteisöllisyyttä toisia auttaen ja kannustaen
• harjoittaa ja soveltaa liikuntataitoja sekä -tietoja monipuolisesti uusin tavoin
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti

Keskeiset sisällöt

• fyysisen toimintakyvyn haastaminen tekemällä tuttuja asioita uudella tavalla sekä kokeilemalla liikuntamuotoja, joista opiskelijoilla ei ole paljon aikaisempaa kokemusta. Liikuntamuotoja voidaan kehittää myös yhdessä opiskelijoiden kanssa, jolloin tuttuun liikuntamuotoon saa uudenlaista haastetta esimerkiksi välinettä, sääntöjä, liikkumistapaa tms. vaihtamalla.
• Moduuliin perustuvan opintojakson sisällöissä ja oppimisympäristöissä monipuolisuus korostuu: esimerkiksi tasapainotaidot kehittyvät eri tavoin luonnossa, salissa, kentällä, vedessä tai lumessa.
• Uusiin liikuntamuotoihin ja -lajeihin tutustuminen
• Moduuliin kuuluu enintään kolme maksullista liikuntavierailua (yksityiset yritykset, ohjaus ym.)