1 Yhteissuunnittelu (1 x 75 min)

• lukion liikuntamoduulien esittely, liikunnan arviointi lukiossa, moduulin sisällön ja tavoitteiden suunnittelu, liikuntadiplomi 

 

2 Liikuntataitojen soveltamista eri ympäristöissä (15-17 x 75 min)

2.1 Yhdessä kuntoillen ja kehoa huoltaen (2x ->)

• circuit (1), kuntosaliharjoittelu (14), aerobic (0), pumppi (6), step (1), kuntonyrkkeily (9), kahvakuula (2) ym.
• kehonhallinta: parkour (1), telinevoimistelu (6) ym.
• kehonhuolto: jooga, pilates, venyttely ja rentoutus, hieronta ym.

2.2 Palloilu (2x ->) 

• Ulkopalloilu: pesäpallo (17), jalkapallo (12), ultimate (11), norsupallo (10), amerikkalainen jalis (13) ym.
• Sisäpalloilu: koripallo (14), lentopallo (16), norsupallo, käsipallo (15), futsal (8) ym.
• Mailapelit: sulkapallo (16), squash (15), salibandy (7), pingis (10), tennis (18) ym.

2.3 Suunnistus ja luontoliikunta (2x ->)

• suunnistus + eväät, retkeily, geokätköily ym.

2.4 Musiikkiliikunta eri muodoissa (2x ->)

• yhteistanssit (Vuokatti) (2x ->)
• välinevoimistelu, joukkuevoimistelu ym.
• street (8), afro, zumba (7), jazz (8), nykytanssi (5), luova (4) ym.

2.5 Vesiliikunta (2x ->)

• uintitekniikat (perhonen), vesipelastus, vesipallo (12), vesijumppa (7), kuntouinti, vesijuoksu (5), uimahypyt (7), pelit & leikit (paljon) ym.

2.6 Pelit & leikit (2x ->)

• erilaisia pelejä ja leikkejä opetusryhmän toiveiden mukaisesti (lipunryöstö, kaupaunkitaistelu (koko porukalla 1+2), hyllypallo)