7 EF

Liikuntasuunnitelma

Opettaja: Pia Välimaa

työpuh. 040-805 4786, omapuh. 050-588 2313

e-mail: pia.valimaa(at)norssi.jyu.fi

Pukuhuone: 3 & 4 (tytöt)
(Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu)

	PVM	KLO	PAIKKA/ VARAPAIKKA	SISÄLTÖ	TAVOITTEIDEN PÄÄPAINO	HARJOITTELIJA	HUOM!
1.jakso	pe 9.8.	9.45-11.00	Luokka 3019	Lukuvuoden suunnittelu
	ti 13.8.	9.40-10.55	Koulun piha/ 1N	Pelit & leikit; tutustuminen	Yhteistyötaidot Liikkumis- ja välineenkäsittelytaidot
	pe 16.8.	9.45-11.00	Harjun ympäristö/ 1N	Perusliikunta; lenkkeily	Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen		Tavataan pukuhuoneilla!
	ti 20.8.	9.40-10.55	Koulun piha/ 1N	Palloilu ja oheisharjoittelu; jalkapallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot		Tavataan pukuhuoneilla!
	pe 23.8.	9.45-11.00	Koulun piha/ 1N	Palloilu ja oheisharjoittelu; jalkapallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot		Tavataan pukuhuoneilla!
	ti 27.8.	9.40-10.55	Harjun ympäristö/Mäki-Matin perhepuisto/ 2TKS	Pelit & leikit; lipunryöstö	Liikkumis- ja yhteistyötaidot		Tavataan pukuhuoneilla!
	pe 30.8.	9.45-11.00	Harjun ympäristö/koulun piha/ 2TKS	Perusliikunta; viesit (aidat) Palloilu ja oheisharjoittelu; jalkapallo	Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen		Tavataan pukuhuoneilla!
	ti 3.9.	9.40-10.55	Harjun ympäristö/ 2TKS	Luontoliikunta - MOBO Lataa valmiiksi MOBO-sovellus puhelimeesi, jos mahdollista! Lisätietoa MOBOsta	Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely		Tavataan pukuhuoneilla! Sateella sisäliikuntaa salissa!
	pe 6.9.	9.45-11.00	Laajavuori	Luontoliikunta - karttakävely	Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely		Nähdään Laajavuoren isolla hiekkaparkkipaikalla! Sateella suunnistuksen teoriaa luokassa! Ei salia - enkun preli!
	ti 10.9.	9.40-10.55	Laajavuori/ 1N	Luontoliikunta - viuhkasuunnistus	Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely	Pohjatunti Johanna Viitanen	Nähdään Laajavuoren isolla hiekkaparkkipaikalla! Sateella sisäliikuntaa salissa!
	pe 13.9.	9.45-11.00	Laajavuori/ 1N	Luontoliikunta - ratasuunnistus	Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely	1.opetus Johanna	Nähdään Laajavuoren isolla hiekkaparkkipaikalla! Sateella suunnistuksen teoriaa luokassa! YO-kirj. valmistelut!
	ti 17.9.	9.40-10.55	Koulun piha	Perusliikunta; heittäminen	Liikkumis- ja välineenkäsittelytaidot sekä yhteistyötaidot	Norssin intensiivipäivä 2.opetus Johanna (korvaus)	YO-kirj. - ei salia!
	pe 20.9.	9.45-11.00	Koulun piha	Pelit & leikit; tutustuminen	Yhteistyötaidot		Sijaisena Johanna YO-kirj. - ei salia!
	ti 24.9.	9.40-10.55	AaltoAlvari (syvä 7&8 klo 10-11)	Vesiliikunta; hypyt, sukeltaminen, pelit & leikit	Uintitaito ja turvallinen toiminta	3.opetus Johanna	Tavataan uimahallin aulassa klo 9.40! YO-kirj. - ei salia!
	pe 27.9.	9.45-11.00	AaltoAlvari (matala 1&2 10-11)	Vesiliikunta; hypyt, sukeltaminen, pelit & leikit	Uintitaito ja turvallinen toiminta	4.opetus Johanna	Tavataan uimahallin aulassa klo 9.40! YO-kirj. - ei salia!
2.jakso	ma 30.9.	11.45-13.00	AaltoAlvari/ 1N	Vesiliikunta; hypyt, sukeltaminen, pelit & leikit	Uintitaito ja turvallinen toiminta	OKL intensiivipäivä	Tavataan uimahallin aulassa klo 11.40!
	to 3.10.	11.45-13.00	T	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; telinevoimistelu & akrobatia	Tasapaino- ja yhteistyötaidot	5.opetus Johanna
	ma 7.10.	11.45-13.00	2TKS	Palloilu ja oheisharjoittelu; sulkapallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	6.opetus Johanna Pohjatunti Netta Viklund
	to 10.10.	11.45-13.00	T	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; telinevoimistelu & akrobatia	Tasapaino- ja yhteistyötaidot	7.opetus Johanna
	VKO 42			SYYSLOMA 🍁
	ma 21.10.	11.45-13.00	2TKS	Palloilu ja oheisharjoittelu; sulkapallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	8.opetus Johanna
	to 24.10.	11.45-13.00	2S	Palloilu ja oheisharjoittelu; lentopallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	1. opetus Netta	Muista pitkähihainen paita!
	ma 28.10.	11.45-13.00	1N	Palloilu ja oheisharjoittelu; lentopallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	2.opetus Netta	Muista pitkähihainen paita!
	to 31.10.	11.45-13.00	2S	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; Yhteistanssit (parinvaihtotanssi, valssi & bugg)	Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot	3.opetus Netta	Vaihtosukat ja t-paita! JKOn ryhmän kanssa
	ma 4.11.	11.45-13.00	1N + 2TKS	Yhteisliikunta	Yhteistyötaidot	4.opetus Netta & 9.opetus Johanna	JKOn ryhmän kanssa
	to 7.11.	11.45-13.00	1	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; Yhteistanssit (parinvaihtotanssi, valssi & bugg)	Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot	5.opetus Netta	Vaihtosukat ja t-paita! JKOn ryhmän kanssa
	ma 11.11.	11.45-13.00	2TKS+1N	Yhteisliikunta	Yhteistyötaidot	6.opetus Netta & 10.opetus Johanna	JKOn ryhmän kanssa
	to 14.11.	11.45-13.00	1	Palloilu ja oheisharjoittelu; koripallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	7.opetus Netta
	ma 18.11.	11.45-13.00	2TKS	Palloilu ja oheisharjoittelu; koripallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	8.opetus Netta
	to 21.11.	11.45-13.00	NK	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; kuntosaliharjoittelu	Tasapaino- ja yhteistyötaidot Oman taoimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen	9.opetus Netta
	ma 25.11.	11.45-13.00	2TKS	Toivetunti - kaupunkipolttis	Yhteistyötaidot	OKL intensiivipäivä
3.jakso	to 28.11.	11.45-13.00	NKT	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; kuntosaliharjoittelu	Tasapaino- ja yhteistyötaidot Oman taoimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen	10.opetus Netta Pohjatunti Jenna
	ma 2.12.	8.15-9.30	NKT	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; Just Dance	Tasapaino-, liikkumis- ja yhteistyötaidot	Jälkitunti Johanna & Netta	Sanallinen arviointi Sijainen?
	to 5.12	11.45-13.00	S	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; kehonhuolto	Kehon ja mielen rentoutuminen	1.opetus Jenna	YO-juhlat - ei salia! HUOM! Tunti loppuu hieman aikaisemmin.
	ma 9.12.	8.15-9.30	2S	Toivetunti; Angry birds -polttis	Yhteistyö-, välineenkäsittely- ja liikkumistaidot	2.opetus Jenna
	to 12.12.	11.45-13.00	2S	Motoriikkarata mm. pallon heitto-kiinniotto	Välineenkäsittely-, liikkumis- ja tasapainotaidot	3.opetus Jenna
	ma 16.12.	8.15-9.30	2S	Palloilu ja oheisharjoittelu; toivepalloilu	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot
	to 19.12.	11.45-13.00	S	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; kehonhuolto	Kehon ja mielen rentoutuminen
				JOULULOMA 🎄
	to 9.1.	11.45-13.00	Viitaniemi jää 2/ 2S	Talviliikunta; luistelu (luisteluaika klo 11.45-12.45) (taitopainotteinen)	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä	4.opetus Jenna Pohjatunti Hilda
	ma 13.1.	8.15-9.30	Viitaniemi jää 3/ 1	Talviliikunta; luistelu (jääaika klo 8.15-9.15) (taitopainotteinen)	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä	5.opetus Jenna	Sijaisena Veera K.
	to 16.1.	11.45-13.00	1	Pelit & leikit	Liikkumis-, välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	1.opetus Hilda
	ma 20.1.	8.15-9.30	2S+NKT (kaikki?)	Yhteisliikunta; telineratapolttis / vapaata toimintaa telinesalissa	Yhteistyötaidot	6.opetus Jenna 2.opetus Hilda	Matias & Teemu
	to 23.1.	11.45-13.00	2S+NKT (klo 12.30 jälkeen kaikki)	Yhteisliikunta; telinevoimistelu, yhteistoiminnallisia tehtäviä ja polttopelit	Yhteistyötaidot	7.opetus Jenna 3.opetus Hilda	Matias & Teemu + Toothill PE-students
	ma 27.1.	8.15-9.30	NKT	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; telinevoimistelu & akrobatia	Tasapaino- ja yhteistyötaidot	4.opetus Hilda
	to 30.1.	11.45-13.00	NKT	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; telinevoimistelu & akrobatia	Tasapaino- ja yhteistyötaidot	5.opetus Hilda
4.jakso	ma 3.2.	11.45-13.00	Laajavuori/ 1N	Talviliikunta; Laskettelu	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä	6.opetus Hilda	Nähdään koulun pukuhuoneella klo 11.20! Ope antaa bussilipun (S5 klo 11.34), jolla pääset Laajavuoreen. Laajavuoressa näemme Retkeilyhotellin ovella (Laajavuorentien puolella). Takaisin bussilla (S5 klo 12.54). Edellinen tunti loppuu klo 11.20 - seuraava tunti alkaa klo 13.15
	ma 10.2.	11.45-13.00	2TKS	Pelit & leikit; Dodgeball Ei laskettelua - LO-tunti klo 12.45-	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä	7.opetus Hilda
	ma 17.2.	11.45-13.00	Laajavuori/ 2TKS	Talviliikunta; Laskettelu	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä	8.opetus Hilda
				TALVILOMA ⛷️
	ma 3.3.	11.45-13.00	1N (+2TKS)	Palloilu ja oheisharjoittelu; sulkapallo (pelipainotteinen)	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot		JKO laskettelemassa
	ma 10.3.	11.45-13.00	AaltoAlvari	Vesiliikunta (25m allas klo 11.45-12.45); pelit & leikit + 200m uinti	Uintitaito ja turvallinen toiminta		Nähdään uimahallin aulassa klo 11.30! JKO laskettelemassa YO-kirj.
	ma 17.3.	11.45-13.00	AaltoAlvari	Vesiliikunta (25m allas klo 11.45-12.45); pelit & leikit + pelastaminen	Uintitaito ja turvallinen toiminta	Pohjatunti Taru Ala-Tuuhonen & Milla Koistinen	Nähdään uimahallin aulassa klo 11.30! JKO laskettelemassa YO-kirj.
	ma 24.3.	11.45-13.00	AaltoAlvari	Vesiliikunta (25m allas klo 11.45-12.45); pelit & leikit + hypyt (pelastushyppy)	Uintitaito ja turvallinen toiminta	1.opetus Taru & Milla	Nähdään uimahallin aulassa klo 11.30! YO-kirj.
5.jakso	ti 1.4.	11.45-13.00	1N	Pelit & leikit	Liikkumis-, välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	2.opetus Taru & Milla
	to 3.4.	11.45-13.00	1N	Palloilu ja oheisharjoittelu; lentopallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot
	ti 8.4.	11.45-13.00	2TKS	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; kuntonyrkkeily	Tasapaino- ja yhteistyötaidot	3.opetus Taru & Milla
	to 10.4.	11.45-13.00	2TKS	Palloilu ja oheisharjoittelu; koripallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot
	ti 15.4.	11.45-13.00	2TKS	Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien; kuntoharjoittelu	Tasapaino- ja yhteistyötaidot	4.opetus Taru & Milla
	to 17.4.	11.45-13.00	2TKS	MOVE-testit; punnerrus & vatsat	Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen
	ti 22.4.	11.45-13.00	1N	MOVE-testit; 20m viivajuoksu, heitto-kiinniotto ja kehon liikkuvuus	Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen	Jälkitunti
	to 24.4.	11.45-13.00	1N	MOVE-testit; 5-loikka	Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen
	ti 29.4.	11.45-13.00	1N	Kaupunkipolttis & lähtölaskenta	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot		JKOn ryhmän kanssa yhdessä
	to 1.5.			VAPPU 🎈
	ti 6.5.	11.45-13.00	2TKS	MOVE-testien rästit & itsenäinen harjoittelu	Itsenäisen työskentelyn taidot ja oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen		MOVE-testien analysointi Classroomissa https://www.oph.fi/fi/koulutus-ja-tutkinnot/move-palaute-oppilaalle https://www.oph.fi/fi/koulutus-ja-tutkinnot/move-palaute-huoltajalle
	to 8.5.	11.45-13.00	2TKS +1N	Palloilu ja oheisharjoittelu; norsupallo & futsal	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot		Sisäkengät!
	ti 13.5.	11.45-13.00	2TKS	Palloilu ja oheisharjoittelu; jalkapallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot		koulun piha käytössä
	to 15.5.	11.45-13.00	2TKS / koulun ympäristö	Perusliikunta;	Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen
	ti 20.5.	11.45-13.00	1N / koulun ympäristö	Perusliikunta;	Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen
	to 22.5.	11.45-13.00	Koulun piha/ 1N	Palloilu ja oheisharjoittelu; pesäpallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot		koulun piha käytössä
	ti 27.5.	11.45-13.00	Koulun piha/ 1N	Palloilu ja oheisharjoittelu; pesäpallo	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot		koulun piha käytössä
	to 29.5.			HELATORSTAI

IHANAA KESÄLOMAA ☀️

Lukuvuosisuunnitelma

”Liikutaan reilun pelin hengessä parhaansa yrittäen.
Toimitaan turvallisesti ja vastuullisesti yksin ja yhdessä.”

LIIKUNTA 7-luokka

Työskentelyn tavoitteena on:

Liikutaan reilun pelin hengessä parhaansa yrittäen.
Toimitaan turvallisesti ja vastuullisesti yksin ja yhdessä.

Liikuntaosaamisen tavoitteena on:

osaat tehdä tarkoituksenmukaisia ratkaisuja eri liikuntatilanteissa
osaat soveltaa motorisia perustaitoja eri liikuntamuodoissa: tasapainotaidot (esim. talviliikunta ja voimistelu), liikkumistaidot (esim. perusliikunta, luontoliikunta ja tanssi) ja välineenkäsittelytaidot (esim. palloilu ja välinevoimistelu)
osaat uida (200 m), pelastautua ja pelastaa vedestä
osaat arvioida fyysisiä kunto-ominaisuuksiasi (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) ja harjoittaa niitä

LIIKUNTAMUOTO	TAVOITTEIDEN PÄÄPAINO	SUOSITUS (x 75 min)	VALINTA/ TOIVEET
Perusliikunta -juokseminen (lyhyt/pitkä, viestit (6), aitajuoksu), heittäminen (kuula, moukari (1), keihäs (2), kiekko, pallo), hyppääminen (pituus (6), korkeus (5))	Liikkumistaidot ja parhaansa yrittäminen	3 - 4
Luontoliikunta	Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely	2 - 5	3-4
Vesiliikunta (hypyt, perhonen, pelit & leikit, sukelluksia	Uintitaito ja turvallinen toiminta	4 - 6
Talviliikunta - laskettelu 2-3 - hiihto 0-2 - luistelu/jääpelit (taito- ja/tai pelipainotteinen) 2-4	Tasapainotaidot ja parhaansa yrittäminen yksin ja yhdessä	5 - 7
Palloilu ja oheisharjoittelu Sisällä (min. 3 lajia) -sulkapallo (10), pingis (1) jne. -pickle ball (3) -lentopallo (15) -koripallo (4) -salibandy (0) Ulkona (molempia) - pesäpallo (13) - jalkapallo (1)	Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot	12 - 18
Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien - paritanssit 2-4 - telinevoimistelu (10), akrobatia (8) ja parkour (1) - voimistelu taitaen ja kuntoillen: esim. circuit (3), aerobic (0), step (0), kuntosaliharjoittelu (14), kuntonyrkkeily (9), voimistelu (0), välinevoimistelu (0), pilates ja jooga (3) - tanssi: esim. street (0), afro (0), jazz (0), nykytanssi (0), show (0), latinotanssit (0), kansantanssi (0), luova (1), Just Dance (16) - kehonhuolto: lihashuolto, rentoutus, hieronta (9)	Tasapaino- ja yhteistyötaidot	12 - 18
Pelit ja leikit (KPK, kaupunkipolttis, piilonen, lipun ryöstö)	Yhteistyötaidot	0 - 3	2
Fyysisen toimintakyvyn mittaaminen	Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen	2 - 3
Oppilaiden valitsema sisältö - toivetunti (ei maksullista liikuntaa)		0 - 3
Yhteissuunnittelu		1
YHTEENSÄ		58 - 68

Arviointi

Liikunnan arviointi perustuu fyysisen-, sosiaalisen ja psyykkisen toimintakyvyn tavoitteisiin. Arvioinnin kohteina ovat liikuntataitojen ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelun oppiminen (painoarvo 50 %) ja työskentely (painoarvo 50 %), joten fyysisten kunto-ominaisuuksien tasoa ei käytetä arvioinnin perusteena. Move!-mittausten tuloksia ei käytetä oppilaan arvioinnin perusteina. Move!-mittausten tulokset ovat kuitenkin tärkeässä osassa, kun opettaja ohjaa oppilasta arvioimaan itse omaa toimintakykyään. Arvioinnissa käytetään monipuolisia menetelmiä siten, että oppilailla on mahdollisuus osoittaa parasta osaamistaan. Oppilaita ohjataan itsearviointiin.

Arviointi tapahtuu seuraavasti:
- syyslukukauden alkaessa oppilas asettaa itselleen työskentely- ja oppimistavoitteet kirjalliseen muotoon
- oppilas arvioi tavoitteiden saavuttamista lukuvuoden aikana
- syyslukukauden päättyessä oppilaan itsearviointi ja opettajan antama sanallinen arviointi
- syyslukukauden päättyessä oppilas saa arvosanaennusteen
- lukuvuoden lopuksi annetaan numeroarviointi

Liikunnan tavoitteisiin ja sisältöihin (50 %) liittyvät arviointikohteet ovat:
- osaan tehdä tarkoituksenmukaisia ratkaisuja eri liikuntatilanteissa
- osaan soveltaa motorisia perustaitoja eri liikuntamuodoissa (tasapainotaidot, liikkumistaidot, välineenkäsittelytaidot)
- osaan uida (200 m), pelastautua ja pelastaa vedestä
- osaan arvioida fyysisiä kunto-ominaisuuksiani (voima, nopeus, kestävyys, liikkuvuus) ja harjoittaa niitä

Työskentelyn arviointiin (50 %) liittyvät arviointikohteet ovat:
- liikun aktiivisesti ja yritän parhaani
- toimin turvallisesti ja asiallisesti
- osaan työskennellä kaikkien kanssa
- noudatan reilun pelin periaatteita
- kannan vastuuta omasta toiminnasta (tulen ajoissa, minulla on liikuntavarusteet...)

Liikunnan opetuksen tavoitteet ja arvioinnin kohteet

Arvioinnin kohteina ovat oppiminen (tavoitteet 2-6) 50 %

T2 ohjata oppilasta harjaannuttamaan havaintomotorisia taitojaan eli havainnoimaan itseään ja ympäristöään aistien avulla sekä tekemään liikuntatilanteisiin sopivia ratkaisuja => RATKAISUJEN TEKO ERILAISISSA LIIKUNTATILANTEISSA

T3 ohjata oppilasta harjoittelun avulla kehittämään tasapaino- ja liikkumistaitojaan, jotta oppilas osaa käyttää, yhdistää ja soveltaa niitä monipuolisesti erilaisissa oppimisympäristöissä, eri vuodenaikoina ja eri liikuntamuodoissa => MOTORISET PERUSTAIDOT (TASAPAINO- JA LIIKKUMISTAIDOT) ERI LIIKUNTAMUODOISSA

T4 ohjata oppilasta harjoittelun avulla kehittämään välineenkäsittelytaitojaan, jotta oppilas osaa käyttää, yhdistää ja soveltaa niitä monipuolisesti erilaisissa oppimisympäristöissä, eri välineillä, eri vuodenaikoina ja eri liikuntamuodoissa => MOTORISET PERUSTAIDOT (VÄLINEENKÄSITTELYTAIDOT) ERI LIIKUNTAMUODOISSA

T5 kannustaa ja ohjata oppilasta arvioimaan, ylläpitämään ja kehittämään fyysisiä ominaisuuksiaan: voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja liikkuvuutta => FYYSISTEN KUNTO-OMINAISUUKSIEN ARVIOINTI, YLLÄPITO JA KEHITTÄMINEN

T6 vahvistaa uima- ja vesipelastustaitoja, jotta oppilas osaa sekä uida että pelastautua ja pelastaa vedestä => UIMA- JA VESIPELASTUSTAIDOT

ja työskentely (tavoitteet 1 ja 7-10) 50 %

T1 kannustaa oppilasta fyysiseen aktiivisuuteen, kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja ja harjoittelemaan parhaansa yrittäen => FYYSINEN AKTIIVISUUS JA YRITTÄMINEN

T7 ohjata oppilasta turvalliseen ja asialliseen toimintaan => TOIMINNAN TURVALLISUUS LIIKUNTATUNNEILLA

T8 ohjata oppilasta työskentelemään kaikkien kanssa sekä säätelemään toimintaansa ja tunneilmaisuaan liikuntatilanteissa toiset huomioon ottaen => TUNNE- JA VUOROVAIKUTUSTAIDOT SEKÄ TYÖSKENTELYTAIDOT

T9 ohjata oppilasta toimimaan reilun pelin periaatteilla sekä ottamaan vastuuta yhteisistä oppimistilanteista => VASTUUN KANTO YHTEISISSÄ OPPIMISTILANTEISSA

T10 kannustaa oppilasta ottamaan vastuuta omasta toiminnasta ja vahvistaa oppilaan itsenäistä työskentelyn taitoja => ITSENÄISEN TYÖSKENTELYN TAIDOT

Seuraavat tavoitteet eivät vaikuta arvosanan muodostumiseen. Oppilas oppii pohtimaan kokemuksiaan osana itsearviointia.

T11 huolehtia siitä, että oppilaat saavat riittävästi myönteisiä kokemuksia omasta kehosta, pätevyydestä ja yhteisöllisyydestä

T12 auttaa oppilasta ymmärtämään riittävän fyysisen aktiivisuuden ja liikunnallisen elämäntavan merkitys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille

T13 tutustuttaa oppilas yleisten liikuntamuotojen harrastamiseen liittyviin mahdollisuuksiin, tietoihin ja taitoihin, jotta hän saa edellytyksiä löytää itselleen sopivia iloa ja virkistystä tuottavia liikuntaharrastuksia

PÄÄTTÖARVIOINNIN KRITEERIT

Talviliikuntaohjeet

TALVILIIKUNTAOHJEET

Yläkoulussa nautimme talviliikunnasta seuraavien kuukausien aikana luistelun ja laskettelun/hiihdon parissa. Laskettelu/hiihto tapahtuu Laajavuoren hiihtokeskus Laajiksessa ja luistelu Viitaniemen tekojäällä (Nisulan monttu).

Laskettelu- ja luisteluvarusteita voi säilyttää koulupäivän aikana liikuntasalin aulan naulakoissa. Muista nimetä omat varusteesi!

LUISTELU

Luistelua varten oppilaalla tulee olla luistimet – tarvittaessa voi lainata koululta. Luisteluvarusteet (mailat, kypärät, lainaluistimet) löytyvät Viitaniemestä varastosta. Jäällä käytämme kypärää. Halutessaan oppilas voi ottaa oman kypärän mukaan. Ota kypärän alle mahtuva ohut pipo/tuubihuivi! Luisteluun tulee pukeutua säänmukaisesti liikuntavarusteisiin (toppa-/kuorihousut ja kevyttoppatakki, hanskat), ja siten että voit tarvittaessa vähentää vaatetusta kevyemmälle (pelatessa tulee usein lämmin, jopa hiki).

LASKETTELU & HIIHTO

Laskettelussa opettaja opastaa aloittelijoita ja muita ohjausta tarvitsevia suksilla, jolloin kokeneimmat laskijat (tsekkaamme tason tunnin alussa) saavat pääosin lasketella/lautailla itsenäisesti pareittain/pienryhmissä rinnesääntöjä noudattaen. Oppilas voi laskea omalla laudalla, mikäli pärjää itsenäisesti hississä ja rinteessä, muutoin opettelemme rinnesuksien käyttöä. Maastohiihto tapahtuu itsenäisesti Laajavuoressa, ellei koko ryhmä halua hiihtää. Mikäli oppilas haluaa hiihtää maastossa, tulee siitä sopia opettajan kanssa hyvissä ajoin.

Siirtyminen Laajavuoreen: Opettaja antaa liput linja-autoa (linja-auto NRO S5) varten sekä meno- että poistulomatkalle. (Huoltaja voi halutessaan kuljettaa oppilaan kumpaankin suuntaan. Ilmoita siitä opelle!)

Varusteet ja vaatetus: 

- Mikäli oppilaalla on omat laskettelu-/lautailuvälineet, ne kannattaa ottaa mukaan. Tarvittaessa suksia, sauvoja, monoja, laseja ja kypäriä saa lainata koululta. Kypärä on ehto rinteeseen pääsemiselle. Ota kypärän alle sopiva kypärämyssy mukaan! 

- Kerrospukeutuminen pitää lämpimänä: lämmintä hengittävää materiaalia (mieluiten villa tai tekninen aluskerrasto) alimmaksi kerrokseksi, päälle vettä hylkivät ja tuulta pitävät toppa-/kuorivaatteet. 

- Ei pitkiä kaulahuiveja tms. roikkuvaa, joka voisi takertua hissivaijeriin kiinni. Myös pitkät hiukset on syytä laittaa kiinni. 

- Käteen pitävät ja lämpimät hanskat tai rukkaset. Pitkät sukat ehkäisevät hiertymiä.

Rinnesäännöt: 

- Lasketaan vain merkityillä rinteillä. 

- Nopeampi laskija väistää hitaampaa laskijaa sekä takaa tuleva edessä menevää. Väistä tarpeeksi kaukaa, huomioi erityisesti lautailijat ja lapset. 

- Syöksylasku on kielletty. Pidetään yllä sellainen vauhti, että sen saa pysäytettyä koska tahansa.

HUOM! Koulutunneilla emme mene hyppyreihin ym. Mikäli oppilas haluaa kuitenkin temppuilla, tulee hänellä olla kotoa lupalappu huoltajan allekirjoituksella tai huoltajan lähettämä wilmaviesti luvasta temppuilla.

Jokaisella kerralla sovitaan aika, jolloin viimeistään pitää olla rinteestä/ladulta pois sovitussa paikassa. Viimeinen lasku tehdään siis hyvissä ajoin! Liikuntatunnin jälkeen oppilailla jatkuu koulu lukujärjestyksen mukaan tai päättyy Laajavuoreen.

Pakkasraja ulkoliikunnalle on noin -20 astetta (riippuen viimasta), ja sitä kylmemmällä säällä sisäliikumme koululla. Tarkista sääennuste ennen tuntia ja varaa tarvittaessa sisäliikuntavarusteet mukaan.  