LTV13 Kehonhuolto
Kehonhuoltokurssi
Sisällöt ja työtavat:
Kurssilla perehdytään kehonhuoltoon erilaisin tavoin esimerkiksi venyttelemällä, rullailemalla, joogailemalla, parihieronnalla, rentoutuksella ja pilatesharjoittelun keinoin. Työtapoina ovat opettaja- ja oppilaskeskeiset työtavat. Kurssi on valittavissa joka toinen vuosi.
Tavoitteet:
Tutustuminen erilaisiin kehonhuoltomenetelmiin. Oppilas osallistuu aktiivisesti tuntitoimintaan ja yrittää parhaansa.
Liikuntasuunnitelma
| PVM | AIKA | PAIKKA | SISÄLTÖ | HUOM! |
| ma 17.4. | 13.15-15.07 | N | Kehonhuoltocircuit, minijooga, pallohieronta ja rentoutus | |
| ma 24.4. | 13.15-15.07 | N | Kehontunnustelu, venyttelyt selinmakuulla, minijooga, tasapaino: päälläseisonta, hierontapiiri ja rentoutus | |
| ma 1.5. | N | VAPPU - ei tuntia | ||
| ma 8.5. | 13.15-15.07 | N | Rullailu, tasapaino: rullan päällä, parivenyttelyt, pallohieronta ja rentoutus | |
| ma 15.5. | 13.15-15.07 | N | Jooga (Aurinkotervehdys), jooganopat, parin kanssa ravistelu-rentoutus ja rentoutus | |
| ma 22.5. | 13.15-15.07 | N | Fasciavenyttely ja -pallohieronta, pallohieronta ja rentoutus | |
| ma 29.5. | 13.15-15.07 | N | Rauhanturvaaja -luento? ja rentoutus |