Kurssin sisältö:

Yhteistä tekemistä monipuolisesti n. 3-4 krt (75min) : suunnistus (2), retkeily (14), jalkapallo (2), pesäpallo (15), lentopallo (13), käsipallo (2), salibandy, koripallo (9), sulkapallo (8), squash, tennis (2), golf, fresbeegolf (2), vesiliikunta (6) (rinta, selkä, krooli, perhonen, vesipelastus, kuntouinti, vesijuoksu, vesijumppa, pelit ja leikit, uimahypyt)…

Omia lajeja/opetustuokioita toisille n. 3-4 krt: jalkapallo, cheerleading, yleisurheilu (pikajuoksu, aitajuoksu, viestijuoksu, keihäs, kuula, kiekko, pituus, korkeus, ottelu), taekwondo, luistelu…

Kehollista ilmaisua/luovuutta n. 3-4 krt: joukkuevoimistelu, välinevoimistelu (vanne, keilat, pallo & nauha) (9), telinevoimistelu (13), parkour (10), acroyoga (9), tanssi (7) (zumba, afro, street, jazz, nykytanssi, luova)…

Hyvinvointilajeja n. 3-4 krt: kuntosaliharjoittelu, bodypumppi (2), crossfit, combat/kuntonyrkkeily (10), hiit (3), kehonhuolto x 3 (bodybalance, jooga, pilates, venyttely, rentoutus)...

Muuta n. 1-3 krt: kiipeily (2), keilailu, melonta (11), jousiammunta, joku liikuntakeskuksen tunti, pelit/leikit (hyllypallo) (13), kaupunkisota (8), lipunryöstö (15) ball bouncer, intercrosse, lippupallo, ultimate, seikkailupuisto (5), tramppaparkki (15), e-fatbike (2) ...