LI5 virkistystä liikunnasta (LILUT)
Liikuntasuunnitelma
”Moduulin tavoitteena on erityisesti edistää opiskelijan psyykkistä toimintakykyä, myönteistä minäkuvaa, voimavaroja ja jaksamista liikunnan avulla. Opetuksessa korostuvat toiminta- ja opiskelukyvyn tukeminen sekä liikunnan ilo ja virkistys.” (LOPS 2021, Liikunta)
Moduuliin perustuvassa opintojaksossa keskeistä on liikunta psyykkisen toimintakyvyn näkökulmasta.
Harj. OPEA515: Mikkilä Nelli
Tavoitteena on että opiskelija
- ymmärtää miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä.
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
- löytää itselleen mieluisia liikuntamuotoja.
- oppii havainnoimaan omaa kehoaan ja erityyppisten liikuntamuotojen vaikutusta psyykkiseen hyvinvointiinsa.
- oppii tekemään perusteltuja valintoja oman jaksamisensa edistämiseksi.
Keskeiset sisällöt
Moduuliin perustuvassa opintojaksossa keskeistä on liikunta psyykkisen toimintakyvyn näkökulmasta.
- Iloa ja virkistystä lisäävät liikuntamuodot
- rentoutus ja kehonhuolto
Harj. OPEA515: Mikkilä Nelli
| PVM | KLO | PAIKKA/ VARAPAIKKA |
SISÄLTÖ | HARJOITTELIJA | HUOM! | |
| 1.jakso | ma 11.8. | 9.45-11.00 | Kurssin suunnittelu ja tutustuminen | |||
| ti 12.8. |
8.15-9.30 | Koulun piha / NKT | pesäpallopeli 1 vs 2 | |||
| ma 18.8. | 9.45-11.00 | Gr8 Wake | vesipuistoilu | |||
| ti 19.8. |
8.15-9.30 | Harju | Lipunryöstö | |||
| ma 25.8. | 9.45-10.45 | Koulun piha / 1 | Jalkapallo | Yhdessä lilu1 kanssa Perttu Pölösen luento klo 11.00 |
||
| ti 26.8. |
8.15-9.30 | Koulun piha/1 | Pesäpallo | |||
| ma 1.9. |
9.45-11.00 | Koulun piha / 1 | Pesäpallo/jalkapallo | |||
| ti 2.9. |
8.15-9.30 | 1 | Pelit ja leikit | |||
| ma 8.9. |
9.45-11.00 | NKT | Parkour ja telinevoimistelu | Pohjatunti omis to 4.9. klo 9.45-11? | ||
| ti 9.9. |
8.15-9.30 | NKT | Kuntosaliharjoittelu | 1.Nelli | ||
| ma 15.9. | 9.45-11.00 | Hipposhalli kenttä 1 | Salibandy | 2. Nelli | YO-kirj. | |
| ti 16.9. |
8.15-9.30 | Sippulanniemi | Golf | OPEA intensiivi | YO-kirj. | |
| PÄÄTTÖVKO: ma 22. - pe 26.9. |
||||||
| 2.jakso | ti 30.9. |
8.15-9.30 | NKT | Kehollista ilmaisua: tanssi (Oosa ja Sara?) | OKL intensiivi | |
| ti 7.10. |
8.15-9.30 | 2S | Koripallo | 3.Nelli | ||
| VKO 42 | SYYSLOMA | |||||
| ti 21.10. | 8.15-9.30 | Lukion 2. vuosikurssilaiset Tampereella | - | |||
| ti 28.10. | 8.15-9.30 | 1 | Rentoutus ja kehonhuolto: pilates & pallohieronta | 4. Nelli | ||
| ti 4.11. |
8.15-9.30 | 1 | Lentopallo | 5.Nelli | ||
| ti 11.11. | 8.15-9.30 | NKT | Rentoutus ja kehonhuolto: jooga + rentoutus | 6. Nelli | + 2x vanhat tanssit + 1 valinnainen JT & sanallinen arviointi omiksessa |
|
| PÄÄTTÖVKO ti 18.11. - ma 24.11. |