Mitä tarkoittaa motivaatio? Se on halua tehdä jotain asiaa. Motivaation voi jakaa kahteen. Sisäisessä motivaatiossa motivaation lähde on sisäinen. Ihminen toimii omasta tahdostaan ilman ulkopuolisia palkkioita. Ulkoisessa motivaatiossa motivaatio on riippuvainen ympäristöstä, motivaation välittää jokin muu kuin ihminen itse.

Sie oot vastuussa omasta opiskelusta. Joskus koulussa onopiskeltava tylsältä ja vaikealta tuntuvia juttuja. Miksi? Tehtävien tarkoituksena on kehittää aivojasi ja ajatteluasi. Motivaation puute voi iskeä, silloin hyvä pysähtyä pohtimaan "miksi ei oikeasti halua tehdä jotain tai miksi ei kiinnosta?

Mieti…

1. Miksi opiskelet? Mitä haluat saavuttaa ja oppia, missä haluat kehittyä?
2. Ovatko itsellesi asettamat tavoitteet sopivia? Liian korkeat tai alhaiset tavoitteet vievät motivaatiota.
3. Missä olet hyvä? Missä tarvitsisit enemmän tukea?
4. Miten selität kokeissa onnistumisen tai epäonnistumisen? Ole positiivinen ja kannustava itseäsi kohtaan myös epaonnistumisissa.
5. Mikä motivoi sinua hyvään koulumenestykseen?
   1. Käytkö koulua, jotta saavuttaisit haluamasi tulevaisuuden?
   2. Vai haluatko oppia uutta ja koet iloa opiskelusta?
   3. Käytkö koulua kavereiden vuoksi?
   4. Käytkö koulua, jotta saisit hyvistä arvosanoista palkinnon?
   5. Omista sisäisistä syistä lähtevä motivaatio motivoi yleensä pitkäjänteisemmin kuin ulkoinen. Kuitenkin välillä kaipaa ulkoista motivaattoria sisäisen rinnalle.

Jos tilanne kuitenkin pitkittyy ja motivaation puutteesta tulee yleinen olotila, kannattaa hakea apua. Mieti onko perusasiat kunnossa:

• Nukutko tarpeeksi, vähintään 8 tuntia yössä? Unettomuus voi viedä keskittymiskykyä eikä väsyneenä ei mikään huvita.
• Syötkö tarpeeksi ja säännöllisesti? Ulkoiletko tarpeeksi?
• Onko sinulla kotona opiskelurauha? Jos ei, pyydä kotiin omaa nurkkausta ja rauhallista hetkeä kotitehtävien tekoon.
• Onko sinulla mukavaa tekemistä koulutyön vastapainoksi? Ajatukset eivät saa pyöriä pelkän koulun ympärillä.

Motivaation puutteeseen voi liittyä syvempiä syitä, joita ei itse aina huomaa tai ymmärrä asiayhteyksiä.

Muut elämässä tapahtuvat asiat vaikuttavat myös koulumotivaatioon:

1. Perheen tilanne. Onko kotonasi haasteita?
2. Tuntuuko opiskelu vaikealta? Onko sinulle tehtyi testejä liittyen oppimis- tai keskittymisvaikeuksiin?
3. Seurustelu. Seurustelusuhteen katkeaminen voi vaikeuttaa koulussa keskittymistä.
4. Koulukiusaaminen. Kiusaamisen takia kukaan ei varmasti halua mennä kouluun. Tilanteen ratkaisemiseksi aikuisten olisi hyvä tietää kiusaamisesta, jotta siihen voidaan puuttua.
5. Kaverit. Millainen on kaveriporukkasi? Nähdäänkö siellä koulun käynti tärkeänä vai ei? Älä anna omien kaveriesi asenteiden vaikuttaa omaan koulunkäyntiisi. Muista, että omat tekosi vaikuttavat vain omaan tulevaisuuteesi.
6. Yksinäisyys.
7. Eikö mikään vain huvita? Tuntuuko ettei mikään innosta, ei koulunkäynti tai esim. vapaa ajan harrastukset. Haluaisitko mieluummin jäädä kotiin nukkumaan. Sinulla voi olla jokin mielenterveydellinen haaste.

Kuulostiko yllä olevat asiat tutuilta? Tässä tilanteessa älä jää yksin! Juttele huolistasi luotettavalle aikuiselle kuten vanhemmille, terveydenhoitajalle,opelle, kuraattorille tai hyvinvointiohjaajalle.

Huonot arvosanat voivat harmittaa myöhemmin, vaikka se ei nyt tuntuisi siltä. Sovi kavereidesi kanssa, että teette yhdessä läksyt koulun jälkeen tai luette yhdessä kokeisiin :)

Miten pitää motivaatiota yllä?

1. Ajattele positiivisesti!
   1. Yritä nähdä koulutyöt, tulevaisuutesi, itsesi ja elämäsi positiivisessa valossa.
   2. Positiviisella ajattelulla saat lisää energiaa ja näin parempia tuloksia opiskelussasi.
2. Opiskeluissa menestyminen edellyttää hyvää motivaatiotasoa ja mielenkiintoa opintoihin.
   1. Tiedätkö jo esimerkiksi mitä alaa haluat opiskella tai millä alalla haluat työskennellä tulevaisuudessa?
   2. Keskity tavoitteeseesi, niin myös opinnoissa edistyminen tuntuu mielenkiintoisemmalta

Tsemppiä!
Lähteet: https://www.nuortennetti.fi/koulu-ja-tyo/koulu/motivaatio/
Kuva pixabay