Keksi itse liikuntatunti, jossa toteutuu
1) alkulämmittely n.10-15min. (kävellen, juosten, pyöräillen, pelaillen, tramppaillen...) 
2) kuntopiiriosuus n.15-20 min: 5 liikettä ulkona tai sisällä
- Suunnittele liikkeet voima, ketteryys, liikkuvuus, nopeus -teemoja hyödyntäen. Käytä mielikuvitustasi.
-Jokaista liikettä tehdään n.30 sekuntia ja vaihdetaan liikettä.
-Yhteensä 3 kierrosta: Kun yksi kierros liikkeitä on tehty, tehdään vielä kaksi samanlaista.
-Kierroksen vaihtuessa voi pitää 1-2 minuutin huilin.
3) loppuverkka+venyttely. n.10-15min
Voit käyttää kuntopiirissä sinulle tuttuja liikkeitä, mutta myös poimia uusia ideoita esim. sivuilta:
Skillilataamo
Draivia kouluun

*Ota kuva/videoi/tai tee lyhyet kirjalliset ohjeet kuntopiiriin.
*Palauta kuva/tekstiohjeet kuntopiiristäsi palautuskansioon tänne.
Ehkä saamme niistä hyviä toteuttavia liikuntatuokioita tuleville viikoilla.

MUISTATHAN, että tähän tehtävään ei ole tarkoitus käyttää tuntia enempää aikaa. Eli älä ota turhaa painetta liikkeiden keskimisestä. Suunnittelun lisäksi on tarkoituksena tehdä itse oma kuntopiiri verryttelyineen.