Harjoitus kannattaa aloittaa klo8.15 ja lopettaa niin että ehdit suihkut ym. ja tulla kouluun klo 10.00 alkavalle tunnille. Mielellään harjoitus kestäisi 30-60min. Harjoituksesta palautetaan vaikka pieni video harjoituksen aikana (tai editoitu kollaasi tms.) ja harjoituksen runko mitä/miten pitkään on harjoiteltu.

Voit myös kuvata esim. alkulämmittely "opas" videon, venyttelyohjeet tai muun vastaavan jos osaamista löytyy. Tällöin olisi hyvä kuvatessa tehdä kyseinen harjoitus läpi että tulee samalla liikuttua/harjoiteltua. Valitse itse miten aamun käytät parhaiten.