Liikuntasuunnitelma:
Opettaja: Mira Moilanen
Työpuh. 0505627633
e-mail: mira.j.moilanen@jyu.fi
OPEA515 harkka: Milla Aalto
OPEA525 harkka: Tuuli Repo 8 + 2x vanhat + 1x kuntokurssi (112min)
ktkp3009 harkat:
Pukuhuoneet 3 & 4
Liikuntatilat koululla: 1=1-Sali, 2=2-Sali, N=näyttämö, K=kuntosali, T=telinesali, S=squashmonttu
SYYSLUKUKAUSI:
| pvm | Klo | Paikka/varap. |
Liikuntamuoto |
Päätavoitteet | Harj. | HUOM! |
| ke 13.8. | 9.50-11.05 | Koulun ympäristö?/NKT | Pelit ja leikit | 9A luokkaretkellä | ||
| ke 20.8. | Norssin Olympialaiset | |||||
| ke 27.8. | Koulun piha/2S | Palloilu ja oheisharjoittelu: Jalis/pesis | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| ke 3.9. | Koulun piha/2S | Palloilu ja oheisharjoittelu:pesis | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | |||
| ke 10.9. |
Laajavuori/1 | Luontoliikunta | Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely | PT: Milla | Nähdään Laajavuoren isolla hiekkaparkkiksella | |
| ke 17.9. |
Laajavuori/Sateella luokassa suunnistuksen teoriaa | Luontoliikunta | Liikkumistaidot ja itsenäinen työskentely | 1 Milla | Yo-kirj. Nähdään Laajavuoren isolla hiekkaparkkiksella | |
| ke 24.9. |
Alakoulun sylisali | Yhteistanssit | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | 2 Milla | Yo-kirj. Yhdessä MLI & SES | |
| 2. jakso: | ||||||
| ke 1.10. | 11.45-13.00 | 1 | Yhteistanssien kertausta? | Intensiivi | Koulu loppuu 12.30? | |
| ke 8.10. | NKT | Kuntosalityöskentely | Oman toimintakyvyn ylläpitäminen ja kehittäminen | 3 Milla | ||
| SYYSLOMA | ||||||
| ke 22.10. | NKT | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: telinevoimistelu/ akrobatia/akrojooga/parkour | Tasapainotaidot | 4 Milla | ||
| ke 29.10. | TET-viikko | |||||
| ke 5.11. | 2S | Palloilu ja oheisharjoittelu: mailapelit | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot sekä itsenäinen työskentely | 5 Milla | ||
| ke 12.11. | 1 | Palloilu ja oheisharjoittelu: lentopallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 6 Milla | ||
| ke 19.11. | 1 | Pelit ja leikit | Liikkumis- ja yhteistyötaidot | 7 Milla | ||
| 3. jakso: | ||||||
| ke 26.11. | 13.35-14.50 | NKT | kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: kuntosali + just dance | Tasapainotaidot + oman toimintakyvyn kehittäminen ja ylläpitäminen | Intensiivi | Itsearvioinnit! |
| ke 3.12. | 14.00-14.50? | NKT | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: Joogavenyttelyt + rentoutus | oman toimintakyvyn kehittäminen | - | LO-tunti 13.15-14.00 |
| ke 10.12. | 2S | Toivepelit: kaupunkitaistelu | Liikkumis-ja yhteistyötaidot | 8 Milla |
+ 1x Kuntokurssi | |
| ke 17.12. | Hutunki | Keilailu | PT Tuuli | Lähtö klo:13.40 konservatorion pysäkiltä. | ||
| JOULULOMA | ||||||
| ke 7.1. |
13.35-14.50 | 2S | Palloilu ja oheisharjoittelu: käsipallo | Liikkumis- ja välineenkäsittelytaidot + yhteistyötaidot | JT Milla 1 Tuuli |
|
| ke 14.1. | 13.35-15.25 | Laajavuori/1 | Laskettelu ja hiihto | Tasapainotaidot + yhteistyötaidot yksin ja yhdessä | Pidennetty kerta SES + MLI |
|
| ke 21.1. | 14.30-14.50 | 1 | Pelit ja leikit 20 min | Yhteistyötaidot | LO-tunti. Intensiivipäivä SES ryhmän kanssa? |
|
| ke 28.1. | 13.35-15.25. | Laajavuori/NKT | Laskettelu ja hiihto | Tasapainotaidot + yhteistyötaidot yksin ja yhdessä | 2 | Pidennetty kerta SES+MLI |
| 4. jakso: | ||||||
| Ma 2.2. | 8.15-9.30 | 1 | Yhteisliikunta: Pelejä ja leikkejä | Liikkumis- ja yhteistyötaidot | 3 | Yhteisopetus MLI + SES |
| To 5.2. | 11.45-13.00 | NKT | kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: Street | Tasapaino- ja liikkumistaidot + parhaansa yrittäminen | 4 | |
| Ma 9.2. | 2S | Palloilu ja oheisharjoittelu:Salibandy | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 5 | ||
| To 12.2. | 2S | Palloilu ja oheisharjoittelu: Salibandy |
Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | 6 | Arto- sijainen | |
| Ma 16.2. | Viitaniemen tekojää 1/ 2S | Luistelu ja jääpelit | Tasapaino- ja yhteistyötaidot | 7 | ||
| To 19.2. | Viitaniemen tekojää1/2S | Luistelu ja jääpelit | Tasapaino-, välineenkäsittely + yhteistyötaidot | 8 | ||
| Hiihtoloma | ||||||
| Ma 2.3. | 1 | Pelit ja leikit | Liikkumis- ja yhteistyötaidot | |||
| To 5.3. | 1 | Kehonhallintaa voimistellen ja tanssien: Bodypump | Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen kehittäminen | |||
| Ma 9.3. | Hipposhalli (pituuspaikka) | Perusliikunta: juoksu & pituushyppy + heitto? | Liikkumistaidot | yo-kirj. | ||
| To 12.3. | Hipposhalli (korkeuspaikka) | Perusliikunta: juoksu + korkeus | Liikkumistaidot | yo-kirj. | ||
| Ma 16.3. | Monnarin kuntosali (lämmittely hipposhallissa) | Kuntosaliharjoittelu (lämmittely hipposhallissa) |
Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen. | yo-kirj. | ||
| To 19.3. | Hutunki | Mailapelit + seinäkiipeily | Välineenkäsittely ja kehonhallinta sekä parhaansa yrittäminen | yo-kirj. SES ryhmän kanssa |
||
| Ma 23.3. | Monnarin judosali 1 | Kamppailulajit | Tasapaino- ja liikkumistaidot, Yhteistyötaidot | yo-kirj. | ||
| To 26.3. | 2S | Sulkapallo | Välineenkäsittely- ja yhteistyötaidot | yo-kirj. | ||
| Ma 30.3. | Vapaa | vapaa pidennetystä laskettelusta | ||||
| 5. jakso: | ||||||
| To 2.4. | 8.15-9.30 | 1 | Palloilu ja oheisharjoittelu: koripallo | Välineenkäsittely ja yhteistyötaidot | ||
| To 9.4. | NKT | Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: Kuntonyrkkeily + kuntosalityöskentely | Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen | |||
| To16.4. | NKT | Kehonhallintaa tanssien ja voimistellen: toivekuntoilu | Oman toimintakyvyn arviointi, ylläpitäminen ja kehittäminen | |||
| To 23.4. | 2S | Palloilu ja oheisharjoittelu: toivepalloilu | Välineenkäsittely ja yhteistyötaidot | |||
| To 30.4. | 2S | Pelit ja leikit: kaupunkitaistelu | Liikkumis- ja yhteistyötaidot | Sadun kanssa? | ||
| To 7.5. | 1 | Palloilu ja ohjeisharjoittelu: toivepalloilu | Välineenkäsittely ja yhteistyötaidot | Sadun kanssa? | ||
| To 14.5. | Helatorstai, ei tuntia | |||||
| To 21.5. | Koulun piha/NKT | Palloilu ja oheisharjoittelu: pesäpallo? | Välineenkäsittely ja yhteistyötaidot | Sadun kanssa? | ||
| To 28.5. | Ysien omaa ohjelmaa | |||||
| Hyvää kesälomaa |