1. Vegaani ottaa mielellään jälkiruuaksi
kermajäätelöannoksen + suklaakastiketta
liivatteella hyydytettyä persikkajuustokakkua
soijakermavaahdolla koristellun appelsiinikiisselin

2. Pescovegetaristi valitsee pakastealtaasta
mozzarellapitsan
pepperonipitsan
gluteenittoman kinkku-ananaspitsan

3. Laktovegetaristille ei kannata tarjota
laktoosittomaan maitoon tehtyä mansikkapirtelöä
kääretorttua persikkarahkatäytteellä
maitosuklaata

4. Vegaanin ruokavaliota noudattava valitsee pitsan päälle
vähärasvaista oltermannijuustoa
edamjuustoa
vegaanista juustoa

5. Fleksitarismi tarkoittaa sitä, että
mieluiten syö pääruuaksi kunnon pihvin
suosii kasvispainotteista ruokavaliota, mutta ei kieltäydy hyvästä liha-ateriasta
syö pelkästään kasvikunnan tuotteita, mutta valitsee niistä itselleen parhaat

6. Keliaakikko valitsee karkkihyllystä
kismetin
lakupussin
hedelmäaakkoset

7. Keliaakikolle soveltuvan gluteenittoman kääretortun valmistukseen voi käyttää
perunajauhoja taikinaan
ruisjauhoja taikinaan
tavallisia korppujauhoja kumoamispaperille

8. Gluteenittoman pääruuan raaka-aineeksi on helppo valinta
tavalliset kananugetit
tavalliset nakit
naudanliha

9. Keliaakikon makaronilaatikon ruoka-aineista gluteenitonta pitää olla
jauheliha
makaronit
munamaito

10. Gluteenitonta ruokavaliota noudattava voi syödä
vispipuuroa ja marjoja
riisipuuroa ja rusinasoppaa
mannapuuroa ja maitoa
ruispuuroa voisilmän kera