Univaje eli riittämätön uni on yksi yleisimmistä uniongelmista kaiken ikäisillä. Vaikka yhteiskunnan nopea ja kiireinen elämänrytmi ei aina tunnu arvostavan unta, voi ihminen itse kuitenkin hyvin pitkälti päättää nukkumisensa määrästä.

Selitä suunnitellun käyttäytymisen teorian avulla, mitkä tekijät vaikuttavat siihen, että ihminen omaksuu elämäntavan, jossa hän nukkuu riittävästi.