Alla olevista linkeistä pääset videoihin, joilla on kiva treenata itse ja joissa erinomaista ammattimaista ohjausta, mutta myös haastavaa eli ei ole tarkoitus, että hallitset näin monipuolisesti ohjausta mutta videoista tulee hyvin esiin ennakointi ja miten liikkeet kehitellään: ensin jalkaliike, kädet mukaan, ponnistus, tyylittely ym. Voit käyttää tätä ajatusta perusliikkeiden ohjauksessa eli jos sinulla on käsiliike tai esim. käännös askelissa, on se hyvä opettaa ensin ilman niitä pelkkänä jalkojen perusliikkeenä.

LesMills BodyJam

Les Mills BodyCombact