Ingridin seniorijooga

Kiertoasento

Aamuharjoituksen toiseksi viimeisellä rivillä on kiertosarja. Voit pysähtyä kiertoon muutaman hengityksen ajaksi, laittaen kämmenen kyljen päälle. Katse voi olla kohti kattoa tai vaikka kohti lattiaa. Tarkkaile kämmenen kautta tuntemuksia kyljessä.