Nyt ulos liikkumaan ja pitämään lihasvoimaa yllä. Ulkokuntosaleja löytyy ympäri Oulua. Kyseinen video on kuvattu Heinäpäässä urheilutalon välittömässä läheisyydessä. 
Tämän videon ohjeistuksesta vastaa Satu Piirainen ja kameran takana on häärinyt Katja Karppinen. 

Ei muuta kun suunta kohti puistoa!

Ohjeet:
Pidä turvavälit ja pukeudu sään mukaisesti. 
Muista 10 min lämmittely. 
Tee liikkeitä oman kuntotasosi mukaan 8-15 kertaa. Pidä pieni tauko välissä ja tee sama liike uudelleen. Hyväkuntoiset voivat tehdä vielä kolmannen kierroksen. 
Tee lopuksi venyttelyt. 




​​