Koulu Personal trainer (Koulu PT) on valmentaja, joka auttaa nuorta kohti terveellisiä elämäntapoja ja opastaa liikkumaan nuoren toiveiden ja tavoitteiden mukaan. Tämä on erinomainen tuki myös opiskeluissa jaksamiseen.
Alussa jutellaan, kartoitamme terveydentilasi ja asetamme yhdessä tavoitteet. Valmennuksen tapaamisten määrä määräytyy lähtötilanteen ja tavoitteen mukaan.
Tapaamisissa pääasiassa liikutaan, mutta mukana voi olla tavoitteesi mukaan ravinto- ja elintapaneuvontaa. Tutustumme yhdessä alueen omatoimisiin ja ohjattuihin liikkumismahdollisuuksiin sekä ohjaan sinut juuri sinulle sopivien liikkumismahdollisuuksien pariin.
Jos et liiku liikuntasuositusten mukaan, syöt mitä sattuu tai sinulla on opiskelukykyä haittaava heikko kunto tai liian rasittava arki, täytä
HAKULOMAKE
ja varataan ensimmäinen tapaamisaika. Vastaan sinulle 2-3 päivän kuluessa.
Liikunnallisin terveisin Timea, Koulu PT
Minut tavoittaa myös
sähköpostilla koulupt@edu.lohja.fi
puhelut ja whatsapp ma-pe 9-17: 044-3740492
instagram @koulupttimea
