Ylävartalon huoltava treeni tuolilla

Verenkietoa selälle, liikkuvuutta ja voimaa jaloille

Tasapainoa, kehon hallintaa ja selän huoltoa

Selän hallintaa ja huoltoa!

Minikyykyt ja lonkan kierrot

Kyykkyhaaste!

Kroppa pyörimään!

Huoltoa selälle

Huoltava niska-hartia-selkätreeni

Askelkyykyt, rangan kierrot ja takareisiin liikkuvuutta

Tasapainoilua ja sivutaivutuksia

Selän kiertoja-liikettä välilevyille

Niskan ja kaulan huoltotreeni

Niska-hartia alueen täsmätreeni

Lonkat ja reidet vetreiksi!

Hauska parijumppa