Katso oma liikuntasuunnitelmasi ja toteutus sekä kommentit.
Vastaa seuraaviin kysymyksiin kattavasti.

1. Sisälsikö suunnitelmasi monipuolista eri ominaisuuksia( kestävyys, nopeus, lihaskunto, liikkuvuus, koordinatio, tasapaino, ketteryys) kehittävää liikuntaa ?


2. Kerro liikuntasuunnitelmasi toteutumisesta. Liikuitko joka päivä vai jäikö päiviä väliin? Oliko mukava lähteä liikkumaan? Toteutitko suunnitelman sellaisenaan vai tuliko siihen muutoksia?


3. Mikä oli viikon mukavin harjoitus ja miksi?


4. Laske kuinka monta tuntia liikuit toteutuneen ohjelmanmukaan.


5. Kirjoita toteutuneesta ohjelmastasi esimerkit seuraaviin ominaisuuksiin. Jos niitä ei ole ohjelmassasi, yritä miettiä yleisesti.
kestävyys
nopeus
lihaskunto
liikkuvuus
koordinaatio
tasapaino

6. Mikä ominaisuutta kehität mieluiten?