Heippa,

Liiku 45 minuuttia haluamallasi tavalla ja merkkaa se sekä muu viikon liikkuminen omaan päiväkirjaan, jonka olet tehnyt itse oheisen mallin mukaan.

https://www.mehukatti.com/liikuntapaivakirja

Lisäksi tee viikossa opelle yksi liikuntahaaste. Alla yksi malli. Kirjoita, kerro ääniviestillä tai tee video haasteestasi ja palauta palautuslaatikkoon.

https://www.youtube.com/watch?v=-ijA0iKsZo4

Liikunnan iloa!