Tavoitteena on ohjaustunneilla ainakin osittain tehdä eri asioita kuin liikuntatunneilla yleensä. Sisältö voi olla mitä tahansa liikuntaa; oma harrastuslaji tai vain kiinnostava laji, jonka ohjausta haluaa kokeilla. Joskus opiskelijan kontaktit ovat mahdollistaneet tunnin pidon myös uudessa ympäristössä (esim. nyrkkeilysali, painisali, kiipeilyseinä, parkour-halli, tanssistudio tms.) ja uusia välineitä kokeillen (esim. uimaräpylät, jenkkifutikset, rytmisen voimistelun välineet tms.) Olipa sisältö mikä tahansa, etsi kuitenkin ideoita UUDENLAISISTA alkuverryttelyistä, venyttelyistä, viesteistä, kisoista, välineistä, pienpeleistä yms. Pyri etsimään lajista myös itsellesi UUTTA SISÄLTÖÄ ja UUSIA IDEOITA. Hyödynnä paitsi omia kokemuksia, myös netin ohjausmateriaalia ja opetusvideoita.