Jokainen kurssilainen luo itselleen kurssin alussa tavoitteen. Tavoite on jokin pieni ja konkreettinen asia, johon haluat muutosta kurssilta saadun tuen ja tiedon avulla. 

Tavoitteen on hyvä olla juuri niin "arkipäiväinen" ja saavutettavissa oleva, että sen tavoitteleminen ei tunnu ylitsepääsemättömältä suoritukselta, vaan motivoi sopivasti tekemään pieniä muutoksia omassa arkipäivässä. 

Alla olevassa "tavoiteportaikossa" on apukysymyksiä, joiden avulla löydät itsellesi merkityksellisen tavoitteen ja teet suunnitelmaa, kuinka etenet sitä kohti. Lisäksi on hyvä pohtia, mistä huomaat saavuttaneesi halutun muutoksen. 

Tavoitteisiin palataan kurssin päättyessä.