​

Det är onsdagkväll och Micke, Stefan och Johan går på gym. De brukar träna tre gånger i veckan, för de vill bygga upp muskler och bli starkare. Efter uppvärmningen på en crosstrainer eller en roddmaskin börjar de styrketräna med olika rörelser. Marklyft, knäböj och bänkpress är deras basövningar, som de upprepar några gånger. Pojkarna har tränat i flera månader och de är mycket ivriga att lyfta tyngder.

Kvällens träning gick jättebra och de tänkte gå ut efter duschen, men plötsligt såg de några tjejer som går i samma skola. Anette, Lena och Ulrika kom in och tänkte fråga instruktören om gruppträning. De hade läst en annons om Zumba, BodyPump, Spinning och IndoorWalking, som de gärna ville prova på. Flickorna ser klasskompisarna och frågar dem hur det är att träna på gym.

Anette: Är det roligt att syssla med styrketräning?
Stefan: Ja, jättekul. Jag vill få starka muskler, eftersom jag också spelar ishockey.
Ulrika: Vad annat gör ni på fritiden?
Johan: Jag läser böcker och spelar dataspel.
Micke: Jag åker skidor och joggar. Vad gör du själv, Ulrika?
Ulrika: Jag åker utför och cyklar på sommaren.
Lena: Är det någon annan som håller på med dans?
Johan: Det låter kul. Jag vill börja dansa.
Anette: Kampsport är min grej, judo och taekwondo.
Stefan: Ska vi alla gå och fika på något trivsamt cafe? Vi kan ju prata mera om vad vi gör på fritiden.
Anette och Lena: Ja, det ska vi göra. Jag vet ett mysigt ställe här i närheten. Vi ses där om en stund. Vi ska bara prata med instruktören först.

Ordlista