Suunnittele yhdessä parisi kanssa n. 10 minuutin kestoinen alkulämmittely.
Alkulämmittely voi olla maan ja taivaan väliltä aivan mitä vaan tai jos olet esimerkiksi harrastanut tai harrastat edelleen jotakin lajia niin siihen liittyvää toimintaa/harjoitetta. Alkulämmittelyssä voi käyttää musiikkia tai esimerkiksi välineitä.

Esimerkkejä alkulämmittelystä:
- kehoa huoltavaa/ dynaamista liikettä
- venyttelyä
- lajiin liittyvää harjoitetta (esim. koripallo, lentopallo, käsipallo jne.)
- jumppaa
- askellusta 
- peli / leikki 

Parit ja ohjaukset:

Ma 18.8 Albina & Sofia (kehonhuolto)

Ke 20.8 Pipsa & Vivica (?)

Ma 25.8 Milanna & Sara (koris)

Ma 1.9 Tiina & Esther (leikki)

Pe 5.9 Anastasia & Alina (venyttely) 

Palauta ohjauksen jälkeen alkulämmittelyn suunnitelma. Esim. tiedosto, video, kuva yms. 
Alkulämmittelyn ohjaus on osa kurssin suoritusta.