Yhteislenkki ulkona

1. Nähdään Meetissa. Ope lähettää sinulle koodin. 
2. Lähdetään reippailemaan ja haukkaamaan yhdessä happea. Säävaraus!

Mikäli on kurja sää

1. Tee aamun eläinjooga TÄSTÄ
-> Mieti, mikä on kotona hyvä paikka harjoitteluun. Tarvitset alustan.
-> Katso video uudelleen. Pysäytä video harjoituksen kohdalle ja kokeile.

2. Treenaa pehmolelujumppa TÄSTÄ
-> Tee jokaista liikettä vähintään 10 kertaa.