! lue tai kuuntele kaikki asiat ensin ja pyri ymmärtämään asiat

2. Mistä ruoka-aineesta saa ja miksi on tärkeää saada ruoasta
a) ravintokuitua?

b) D- vitamiinia?

c) kalsiumia?

d) rautaa?

e) C-vitamiinia?

f) B-vitamiinia?


3. Mainitse kaksi ruokaa tai ruoka-ainetta, joka sisältää...
a) rasvaa ja sokeria?

b) rasvaa ja suolaa?

c) mitä haittoja voi olla rasvan, suolan ja sokerin liiasta syömisestä?


4. Minkä vuoksi on terveellistä valita:
a) appelsiinejä vitamiinipillerin sijaan?

b) pähkinäsekoitusta makeisten sijaan?

c) kalaa punaisen lihan sijaan?

d) kasvirasvaa kerman sijaan?

e) ruokajuomaksi maito veden sijaan?

f) janojuomaksi vettä limujen sijaan?


MAHTAVASTI JAKSOIT! TAISI OLLA VERENSOKERIT KOHDALLAAN:)!