Päivä alkoi ryhmänohjaushetkellä. Aiheena on: " Mitä sinulle kuuluu?" Sen jälkeen oli tarjolla monipuolinen aamupala.
Ohjelma jatkui liikuntahallilla: kouluterveydenhoitaja mittasi verenpaineita, hemoglobiinia ja verensokeria. Opiskelijat testasivat liikkuvuuttaan erilaisilla testeillä. Liikunnanopettaja kertoi liikunnan, unen ja ravinnon merkityksestä jaksamiselle. Lisäksi käydään läpi stressin vaikutuksia ja sen ennaltaehkäisyä. Lopuksi koulukuraattori käy läpi kouluterveyskyselyn satoa.