Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17-18.30 Lavian yhtenäiskoululla. Ennen kuntaliitosta Porin kanssa joogaa ja muuta kansalaisopistotoimintaa Lavian alueella järjesti Sastamalan opisto. Porin seudun kansalaisopiston alaisuudessa on toimittu syksystä 2015 saakka.

Kurssilla on opittu keskeisimpiä joogaharjoituksen periaatteita, kuten tietoista hengitystä, liikkeen ja hengityksen yhteensovittamista, erilaisia liikesarjoja ja asentoja omaa kehoa kuunnellen ja sen rajoitteita kunnioittaen sekä tietoista, hyväksyvää läsnäoloa ja syvää hellittämistä.

Isompia kommelluksia ei matkan varrella ole sattunut, mutta korona-aika aiheutti haasteita ja ikävän keskeytyksen ryhmän toimintaan. Parasta on kurssilaisten mielestä kehon liikkuvuuden paraneminen ja liikeratojen laajeneminen monipuolisten, erilaisten liikesarjojen ja asentojen avulla, tasapainon kohentaminen, parasympaattisen hermoston aktivoituminen, rentoutuminen ja mielen rauhoittuminen.

Soili Elovaara-Laakso

Tutustu kurssiin ilmoittautumisjärjestelmässä

Teksti on julkaistu syksyn 2026 koulutusoppaassa