NÄILLÄ PIKAOHJEILLA PÄÄSET ALKUUN OMAN HYVINVOINTISI HUOLEHTIMISESSA.
1) NUKU säännöllisesti niin pitkät yöunet, että heräät aamulla virkeänä. 
2) SYÖ päivittäin monipuolisesti ja juot janojuomaksi vettä. 
3) LIIKU JA ULKOILE monipuolisesti ja säännöllisesti. Hyödynnä päivän askareet ja siirtymät esimerkiksi koulussa portaita kulkien, välitunnit välituntialueella ulkoillen, koulumatkat ja siirtymiset liikuntapaikoille itse liikkuen. 
4) HARRASTA sinulle mieluisia asioita, joista tulet hyvälle mielelle. 
5) VIETÄ AIKAA YSTÄVIEN JA LÄHESTEN KANSSA.

HUOLEHDI HYVINVOINNISTA
1. Osallistuminen koululiikuntaan
2. Liikuntapaikat ja siirtymät
3. Liikuntatunnit 
4. Pukeutuminen ja muu varustautuminen
5. Arviointi 
6. Tietoa koronasta


Kuva: https://mieli.fi/fi/julisteet-ja-kortit/mielenterveyden-k%C3%A4si-uusi