Liikunta/Physical education

Ohjeita liikuntatunneille!

Tässä tärkeitä ohjeita sekä oppilaille koskien liikuntatunteja ja liikunnan opetusta.
  1. Turvallisuus:
  • Liikuntatuntien liikuntapaikoille siirrytään liikennesääntöjä ja yleistä turvallisuutta noudattaen, liikunnanopettajien ilmoittamia reittejä pitkin 
  • Opettajan ohjeiden kuuntelu ja niiden noudattaminen ovat tärkeä osa liikuntatuntien turvallisuutta
  • Tietyillä liikuntapaikoilla (kuten uimahalli) on omat turvallisuus- ja käyttäytymissäännöt, joita noudatetaan 
  • Pääsääntöisesti liikuntapaikoilla odotetaan opettajaa pääoven vieressä ja vähän sivussa, liikuntapaikkojen muiden asiakkaiden kulku huomioiden
  • Arvoesineitä ei kannata jättää liikuntapaikkojen pukuhuoneisiin. Rahat, kännykkä yms. kannattaa ottaa mukaan liikuntapaikoille. 

  1. Liikuntavarustus:
  • Sisäliikunta: esim. T-paita ja verkkarit, sisäpelikengät, jarrusukat tai paljain jaloin (ei sukkasillaan), uimahallissa uimapuku ja uimalasit
  • Ulkoliikunta: sään mukainen varustus (suojaudu kylmältä ja kosteudelta)
  • Liikuntavaatetus on eri kuin muun koulupäivän aikana käytetty vaatetus
  • Pyyhe peseytymistä varten
  • Kännykkää ei pääsääntöisesti tarvita liikuntatunnilla, sen mahdollisesta käytöstä ohjeistetaan erikseen 
  1. Liikunnasta vapauttaminen: 
  • Yleisenä ohjeena on, että oppilaan ollessa koulussa hän osallistuu kaikkeen opetukseen, myös liikuntaan. Toipilaana voi suorittaa omaa liikuntaohjelmaa tai osallistua yhteiseen ohjelmaan kevyemmin, toimitaan tapauskohtaisesti
  • Jos oppilas on estynyt liikkumaan oppitunneilla sairauden tai vamman vuoksi, tulee opettajalle toimittaa lääkärin- tai terveydenhoitajan todistus. Vapautus liikkumisesta edellyttää kuitenkin läsnäoloa oppitunneilla.
  • Jos oppilas ei pääse liikkumaan liikuntapaikoille sairauden tai vamman vuoksi, hän viettää liikuntatunnin pääsääntöisesti oman luokanohjaajan valvonnassa
  • Jos oppilas sairastaa pitkäaikaista sairautta (allergia, astma, diabetes, epilepsia yms.), olethan yhteydessä liikunnanopettajaan. 
  1. Muuta tärkeää
  • Liikuntatuntien sisältö ja liikuntapaikat näkyvät oppilaalle opettajan jakamassa liikuntaohjelmassa. Kaikki liikuntaohjelmat löytyvät koulun kotisivuilta. Oppilas ohjeistetaan dokumentin lukemiseen, tarkistus vielä ennen tuntia. 
  • Parhaiten liikunnanopettajat tavoittaa Wilma-viestillä. 

Yhteistyöterveisin liikunnanopettajat

Kaisa Gardin 044 701 9496
Heli Lindén 044 701 9234
Janne Laitila 044 701 5161

Instructions regarding PE lessons!

Here are important instructions regarding physical education classes:

  1. Security:
  • When traveling to physical education classes, ensure you follow the traffic rules and public safety, using the routes indicated by the teachers. 
  • Listening to the teacher's instructions and following them are an important part of the safety of physical education classes 
  • When at venues or facilities outside of school, follow the teacher’s instructions and be considerate of other members of the public using the facility
  • Valuables should not be left in the changing rooms of sports venues. Money, mobile phone, etc. should be kept with you. 

  1. Exercise equipment:
  • Indoor exercise: e.g. T-shirt and sweatpants, indoor sports shoes or bare feet (not with socks), bathing suit and goggles
  • For outdoor activities, wear weather-appropriate clothing (protect yourself from the cold or warmth)
  • Sports clothing should be different from the clothing worn during the rest of the school day
  • Bring a towel for showering.
  • Mobile phones are not usually needed during physical education lessons, you may receive special permission to use it. 
  1. Exemption from exercise: 
  • The general guideline is that when the student is at school, they participate in all teaching, including exercise. If you are ill, or recovering from illness, you can complete your own exercise program or participate in a joint program more lightly. Decisions are made on a case-by-case basis
  • If a student is unable to participate in lessons due to illness or injury, a doctor's or nurse's certificate must be submitted to the teacher. Exemption from participation, however, still requires attendance.
  • If the student cannot go to the gym due to illness or injury, they will spend the duration of gym class under the supervision of their class instructor.
  • If the student has a long-term illness (allergy, asthma, diabetes, epilepsy, etc.), please contact the PE teacher. 
  1. Other important information
  • The content of the physical education classes and the exercise locations are given to the student via the physical education program distributed by the teacher. All sports programs can be found on the school's website. The student is instructed to read the document before class. 
  • The best way to reach the physical education teachers is with a Wilma message. 


Kind regards, physical education teachers 

Kaisa Gardin 044 701 9496
Heli Lindén 044 701 9234
Janne Laitila 044 701 5161

Valinnainen liikunta


Hei! Oheiseen diasarjaan tutustumalla pääset vähän perehtymään meidän koululiikunnan valinnaisaineisiin. Kaikki kuvat ovat eri ryhmien tunneilla otettuja eli jokaisen ryhmän kanssa suunnitellaan toiminta yhdessä ja ryhmän toiveet pyritään ottamaan aina huomioon. 

​​