Onnistunut liikuntatunti tehdään yhdessä, kun jokainen tuo mukanaan reippaan ja energisen fiiliksen sekä hyvän tekemisen meiningin. Otathan mukaan halun opiskella liikuntaa ja valmiuden oppia liikunnan avulla. Liikuntaa opiskellaan yhdessä! 

Here is everything! 
Löydät näiltä sivuilta kaiken tarvitsemasi tiedon koululiikunnasta. Lue ohjeet ja liikuntaohjelmat huolellisesti sillä 7-9-luokkalaisena huolehdit itse:

1. Sään ja ohjelman mukaisesta varustautumisesta liikuntatunneille. Huom! Päivävaatteiden vaihto liikuntavaatteisiin. 
2. Saapumisesta ajoissa oikealle liikuntapaikalle.
3. Liikennesääntöjen mukaisesta, turvallisesta liikkumisesta liikenteessä.

4. Omatoimisen peseytymisen liikuntatunnin jälkeen ja vaatteiden vaihdon. 

The right equipment at the right time!
Oikea varustautuminen on yksi tärkeimmistä turvallisuuteen ja fiilikseen vaikuttavista asioista, joten koululiikuntapäivänä suojaudu kerrospukeutumisella sateelta, tuulelta ja kylmyydeltä. Huolehdi myös vaihtovaatteet ja kengät, sillä kuivilla ja lämpimillä kamppeilla on huomattavasti mukavampi liikkua ja jatkaa koulupäivää. Varustaudu sisäliikuntaan vaihdettavin sisäliikuntavarustein, sisäpelikengin, jarrusukin tai paljain varpain. Normisukat jalassa et voi osallistua liikuntatuntiin liukastumis- ja kaatumisvaaran vuoksi. Muistathan käydä jokaisen tunnin jälkeen myös pesulla, joten nappaa hygieniatarvikkeet ja pyyhe aina mukaasi. Näin se sujuu ja kaikkien hyvä fiilis on turvattu!

Me liikumme paljon ulkona säällä kuin säällä ja ympäri vuoden! Norjassa sanotaan, että hyvällä kelillä nautitaan ja huonolla kelillä opitaan eniten! Tämä sopii ohjeeksi meillekin sillä sateessa, tuulessa ja kylmässä opitaan varustautumaan ja ennakoimaan, suojautumaan ja tekemään yhteistyötä, sietämään epämukavia sääoloja ja olemaan sinnikkäitä. Opitaan selviytymään yhdessä! 

Let's cycle safely!
Osaat jo 7-9-luokkalaisena liikkua turvallisesti annettujen ohjeiden mukaisesti ja liikennesääntöjä noudattaen. Tarvittaessa opettele liikennesäännöt ja koulussa tarvittavat reitit vielä huoltajasi kanssa, jotta koet olevasi turvassa eri reiteillä. Reitit löydät kohdasta ohjeet. Kysy opettajalta Wilmassa lisäohjeita viimeistään edellisenä päivänä ennen omaa tuntiasi. Matkat liikuntapaikoille ovat osa liikuntatuntia ja suosittelemme, että kuljet ne polkupyöräillen kypärä päässä. 

Remember!
Muista tarkistaa liikuntaohjelma aina edellisenä päivänä ennen omaa liikuntatuntiasi, sillä viime hetken muutoksia voi tulla vaikkapa sään vuoksi. Pulmatilanteissa soita liikunnanopettajalle, palaa välittömästi koululle ja kerro asiasi koulun opettajalle.

Sit mennään yhdessä kohti huikeita fiiliksiä liikunnasta!