Sydän- ja verisuonisairaudet/9.1.2025
Tehtävä 1
- Lue Sydänliiton artikkeli elintapojen osuudesta verenpaineen hoidossa ja vastaa artikkelin perusteella kysymyksiin
1.Mikä on päivittäinen saantisuositus natriumkloridin käytölle ja miksi liiallinen suolan saanti on vaarallista verenpainetautia sairastavalle henkilölle?
2.Missä elintarvikkeissa on runsaasti suositusten mukaista pehmeää rasvaa?
3.Mikä on suositeltava liikunnan määrä, jotta sillä olisi positiivisia vaikutuksia kohonneeseen verenpaineeseen?
4.Jos hypertoniaa sairastava henkilö on ylipainoinen, kuinka paljon hänen tulisi pudottaa painoaan, jotta siitä olisi hyötyä verenpaineen hoidossa?
Tehtävä 1 palautuslaatikko
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Tehtävä 2
- Etsi tietoa luotettavista lähteistä ja vastaa kysymyksiin
1.Kuinka paljon tulisi säännöllisesti liikkua päivittäin, jotta sillä olisi sydänterveyden kannalta merkitystä?
2.Mikä on alkoholin käytössä kerta-annoksen enimmäismäärä?
3.Minkälaisia fysiologisia sydänterveyteen liittyviä etuja elimistössä ilmenee, kun henkilö lopettaa tupakoinnin?
Palautuskansio tehtävä 2
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Tehtävä 3
- Lue lisää sydämen vajaatoiminnan oireista ja omahoidosta Terveyskylän Sydänsairauksien talosta osiosta "Sydämen vajaatoiminnan oireiden seuranta” ja vastaa kysymyksiin
1.Miksi sydämen vajaatoimintaa sairastavan asiakkaan on tärkeä seurata omia oireitaan?
2.Painon nousu voi merkitä lisääntynyttä turvotusta. Kuinka suuri painon nousu on huolestuttavaa?
3.Miten asiakas voi mitata jalkojen turvotusta?
Palautuskansio tehtävä 3
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.