Jotta voisit paremmin ymmärtää itseäsi ja asioita, jotka vaikuttavat valintoihisi ja käyttäytymiseesi, on hyvä ymmärtää omaa historiaasi ja niitä tapahtumia, mitä olet kokenut esimerkiksi lapsuudessa.

Mielikuvitustasi käyttäen hahmottele elämäsi valtatie. Voit piirtää ja ottaa kuvan piirroksestasi tai kirjoittaa vastauksesi. Valtatie kuvastaa elämääsi syntymästä tähän hetkeen.
Missä kohti tie on kapea ja vaikeakulkuinen? Mitä ikävää ja haasteellista silloin tapahtui elämässäsi?
Millaisia tiellä kulkemista hankaloittavia esteitä matkalla on ollut? Nämä voivat olla esimerkiksi kritiikkiä, jota olet kuullut läheisiltäsi tai omia pelkojasi tai ajatuksiasi asioista.
Mitä keinoja olet käyttänyt päästäksesi tiellä eteenpäin? Millaisia voimavaroja sinulla on siis ollut käytössäsi? Mitä hyviä asioita elämässäsi on tapahtunut?