Kiertäväketju Jaa Karhukäynti kurotus vastakkaiseen nilkkaan ulkokautta https://youtu.be/_VlOHd-uk6I Scorpiokierto nelinkontin https://youtu.be/xZDqmGGlTDs Lonkkien ja lantion kierto askelkyykystä https://youtu.be/TzNxmQOvrTs Lonkkien kierto nelinkontin https://youtu.be/e62Ayno0JF4 Rintaranka lankkuasennosta https://youtu.be/DwCIm5aIPj4 Rintaranka nelinkontin https://youtu.be/F_KRL_gD7G8 Rintaranka seisten + tasapaino https://youtu.be/TO1G8hRqE0Y Rintaranka + pakara + tasapaino https://youtu.be/nGluDmqHJ1k Rintaranka kyykystä https://youtu.be/a4dJpakAvp4 Pakara + rintaranka https://youtu.be/Au4mxdv9bVI Makuulta kierto https://youtu.be/d588ZZxG3WU Vaaka + kierto https://youtu.be/47_sypeXbqk Karhu + ympärimeno https://youtu.be/bNgg4KYXVRg Kyykky + kierto https://youtu.be/Jn4srJxV1g0 Askelkyykky + taaksetaivutus kierrolla https://youtu.be/EE307xMbYeI Toispolviseisonta + kierto https://youtu.be/3BCzvAODcyw Askelkyykky + kierto sivulta sivulle (polvi maassa tai ilmassa) https://youtu.be/siUiBEmG1-M
