POHJEKYYKKY (soleus)

Pohjekyykky

    1. Nouse askelkyykky asennosta etummaisen jalan varpaille
    2. Pidä painopiste varpaille nousun aikana 1. ja 2. varpaan välissä
    3. Pyri varpaillenousun aikana nousemaan kohtisuoraan ylöspäin