Pohjekyykky

1. Alkuasento kapea askelkyykky
2. Nouse varpaille mahdollisimman korkealle ja laskeudu alas
3. Pidä painopiste 1. ja 2. varpaan välissä
4. Pyri pysymään koko liikkeen ajan mahdollisimman korkealla päkiöillä