Keskivartaloharjoite

1. Vie polviseisonnasta painopistettä kohti kantapäitä
2. Lähde nostamaan käsiä vuorotellen ylös suoraksi
3. Voit tehdä tästä asennosta myös pystypunnerruksen
4. Pidä liikkeen aikana takapuoli koko ajan lähellä kantapäitä