OLKANIVELEN LIIKKUVUUS

Child pose

  1. Aseta konttausasennosta kädet hieman hartialinjan etupuolella
  2. Lähde viemään painoa kohti kantapäitä ja laske liikkeen lopussa pää alustaan
  3. Ala-asennossa voit lähteä kiertämään ylävartaloa puolelta toiselle