Valkuaisessa on proteiinia.
Keltuaisessa on B, A, D, E - vitamiineja ja kolesterolia.
Tuore kananmuna
- ei osaa uida
- ei hölsky
- ehjä keltuainen
- raikas tuoksu

Munakas
2 kananmunaa
2 rkl nestettä
mausteita
(Sekoita hyvin 
paista)