Läksy pe 11.10.
1. Ruokapäiväkirja (1pv)
Syötä ruokapäiväkirja osoitteeseen: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja
(Huom. Ruokapäivänkirjan alle kerääntyy yhteenveto energianravintoaineista ja yms.)
2. Oppimispäiväkirja
Tavoitteena: Arvioida oman ruokavalion toteutumista suhteessa ravitsemussuosituksiin.
Syötä ruokapäiväkirja osoitteeseen: https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja
(Huom. Ruokapäivänkirjan alle kerääntyy yhteenveto energianravintoaineista ja yms.)
Vertaa omia tottumuksiasi suosituksiin.Suomalaiset ravitsemussuositukset 2014. Ravitsemusvirasto. (s. 25)
Linkki: https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/kuluttaja-ja-ammattilaismateriaali/julkaisut/ravitsemussuositukset_2014_fi_web_versio_5.pdf
-Energiaravintoaineiden jakaantuminen
-Kuidun saanti
-Rasvan lähteet
-Vitamiinien ja hivenaineiden saanti
-Mitä ehkä pitäisi lisätä/muuttaa, jos saanti ei vastaa suosituksia?
Huom. Kyseessä vain yhden päivän ruokailut, ei kerro koko totuutta :)
Lisää tämä tehtävä päivän oppimispäiväkirjaan.
Lisää tämä tehtävä päivän oppimispäiväkirjaan.
2. Oppimispäiväkirja
Tavoitteena: Arvioida oman ruokavalion toteutumista suhteessa ravitsemussuosituksiin.
1.Arvioi numeroasteikolla 4-10 kuinka hyvin pääsit annettuun tavoitteeseen. Perustele arvosanasi. Pohdi mitkä asiat tavoitteesta onnistuivat ja mitkä eivät.
2.Mitä uutta opit tänään?
3.Heräsikö sinulle kysymyksiä tunnin aikana. Jos heräsi niin mitä?
4.Anna arvosana omasta tämän päivän työskentelemisestä asteikolla 4-10