1.
a.) Ylipainon haittoja: vähentää liikkumisen halua, vaikuttaa omaan kehonkuvaan, heikentää itsetuntoa, voi altistaa kiusaamiselle ja lisää sairastumisvaaraa seuraaviin tauteihin : tyypin 2 diadetes, kohonnut verenpaine, tuki- ja liikuntaelinsairaudet, sydän- ja verisuonisairaudet ja tietyt syöpätaudit.
Alipainon haittoja: alipainon terveysriskejä ovat luuston haurastuminen väsymys ja tulehdekset.
b.) Normaalipainolla tarkoitetaan terveyden kannalta ihanteellista painoa, ja se perustuu painon ja pituuden suhteeseen. Normaalipainossa pysymisellä om lukuisia terveyshyötyjä.

3.
a.) Syitä ylipainon kasvuun on esim. elintason paraneminen ,ruokamainonta ,liikkuminen vähentynyt ja ruoka- ja liikuntatottumukset.
b.) Laihdutuskuurit eivät välttämättä aina ole hyviä esim. kuurin aikana laihdut , mutta kuurin loputtua paino nousee jälleen nopeasti takaisin lähtöpainoon ja painon pudottaminen voi olla siksikin vaikeampaa kun elimistö saa liian vähän energiaa ja sen seurauksena elimistö vähentään mös energiankulutusta ja siksi laihduttaminen voi olla vaikeaa. Nopeat painon vaihtelut eivät ole terveydelle hyväksi.

4.
a.)laihdutuskuuri on painon pudottamista kuurin avulla ja ne eivät auta pysyvään painonhallintaan kun taas painonhallinnalla tarkoitetaan ,että noudattaa terveellisiä elintapoja niin , että paino pysyy sopivana.
b.)Painonhallinnassa kannattaa edetä vähitellen ,että elimistö tottuu pikku hiljaa ruokavalioon ja liikunta kannattaa aloittaa myös pikku hiljaa ja pitää säännölliset ruoka- ja liikunta-ajat.