- Liikunnan terveyttä edistävät vaikutukset toteutuvat vain liikkumalla
- Terveydenliikunnalle on määritelty suositus joka auttaa arvioimaan päivittäisen liikunnan riittävän määrän
- Nuoren pitäisi liikkua vähintään 1,5 tuntiapäivässä josta ainakin puolet reippaasti
 
 
Liikunta arjessa jatkuu

- Väärin toteutettu liikunta voi myös olla terveydelle haitaksi ja aiheuttaa esimerkiksi rasitusvammoja, tapaturmia tai psyykkisiä haittoja.

-Haittoja vo iehkäistä monipuolisella harjoittelulla, riskien välttämisellä ja asianmukaisilla varusteilla

- Nopea ja oikea annettu ensiapu lyhentää toipumusaikaa

- KKK on äkillisen vamman ensiavun lisäsääntö