1.kalakeitto,kalaa ja perunaa,kalapihvejä
b)uuni kalaa savustin kalaa kalakeittoo
2.)kerran viikkossa ja se ei joka kerta toteudu kohdallani.
3.)proteini,kalsiumi,vitamiinejä,magniumi,ja kaikkia tärkeitä vitamiinejä
4.)koska se on vedestä tullut niin se ei ole ihan puti puhdas ja sitä kannattaa säilyttää hyvin.
5.)eka se että ne säilyvät hyvin ja eikä kalastus vahingoita meriympäriatöä toinen on se että se on vastuullisesti kasvatettu meressä