terveystieto
Kappale 14: Oireenmukaista hoitoa
1. Etsi kappaleen (s. 93-96 keskeisimmät käsitteet ja selitä ne omin sanoin.
-Miten oiretta voi hoitaa, esim miten voit hoitaa oireen kun olet kipeä
-Kivun kokeminen, kuinka paljon kipu voi tuntua
-päänsärky ja migreeni, miten ne tulee ja miten saa pois
-vatsakipu, mistä voijohtua ja miten voi parantaa
-kuume, miten lievittää kuumetta
-lääkehoito, lääkkeillä hoitaminen
-lääkkeiden oikein käyttö, että ei vedä liikaa lääkkeitä
2. Kirjoita jokaisesta kappaleesta tärkeimmät asiat muistiin ranskalaisilla viivoilla.
a) Oireita voi hoitaa
- tarkempi hygeniasta
-sopivilla lääkkeillä
-lepääminen
b) Kivun kokeminen
-kipu lähettää elimistöön varoitussignaaleja.
-kipu voi olla akuuttibtai krooninen
-kipua voi hoitaa iste kylmäpussilla tai lämpöhauteella tarvittaessa oireita voi lievittää myös ohjeen mukaan käytetyllä särkylääkkeillä.
-jos kipu jatkuu kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin
c) Päänsärky ja migreeni
-päänsärky on yleisimmistä lasten ja nuortten kipuoireista.
-päänsärky voi auheuttaa myös purentavirhe ja anemia.
d) Vatsakipu
-tytöillä voi johtua menkkojen takia
e) Kuume
f) Lääkehoito
-Miten oiretta voi hoitaa, esim miten voit hoitaa oireen kun olet kipeä
-Kivun kokeminen, kuinka paljon kipu voi tuntua
-päänsärky ja migreeni, miten ne tulee ja miten saa pois
-vatsakipu, mistä voijohtua ja miten voi parantaa
-kuume, miten lievittää kuumetta
-lääkehoito, lääkkeillä hoitaminen
-lääkkeiden oikein käyttö, että ei vedä liikaa lääkkeitä
2. Kirjoita jokaisesta kappaleesta tärkeimmät asiat muistiin ranskalaisilla viivoilla.
a) Oireita voi hoitaa
- tarkempi hygeniasta
-sopivilla lääkkeillä
-lepääminen
b) Kivun kokeminen
-kipu lähettää elimistöön varoitussignaaleja.
-kipu voi olla akuuttibtai krooninen
-kipua voi hoitaa iste kylmäpussilla tai lämpöhauteella tarvittaessa oireita voi lievittää myös ohjeen mukaan käytetyllä särkylääkkeillä.
-jos kipu jatkuu kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin
c) Päänsärky ja migreeni
-päänsärky on yleisimmistä lasten ja nuortten kipuoireista.
-päänsärky voi auheuttaa myös purentavirhe ja anemia.
d) Vatsakipu
-tytöillä voi johtua menkkojen takia
e) Kuume
f) Lääkehoito
22.10.2021 Auringolta ja kylmyydeltä suojautuminen
1. Luettele auringonvalon saamisen hyötyjä ihmiselle.
Auringosta saa D-vitaamineja se lämmintää
2. Luettele (liiallisen) auringonvalon saamisen haittoja ihmiselle.
palo vaara, päänsärky
3. Lue s. 91-92.
a) Kerro, mikä vamma alla olevassa kuvassa on kyseessä.
paleltuminen
b) Miksi vamma on tullut juuri jalkaan?
kylmällä ilmalla verisuonet tukkeutuu helpommin sen takia jalka turpoo
c) Kuinka vamman olisi voinut ehkäistä?
pitkät ja lämpimät sukat ja kunnon talvi kengät tai menemättä ulos
Auringosta saa D-vitaamineja se lämmintää
2. Luettele (liiallisen) auringonvalon saamisen haittoja ihmiselle.
palo vaara, päänsärky
3. Lue s. 91-92.
a) Kerro, mikä vamma alla olevassa kuvassa on kyseessä.
paleltuminen
b) Miksi vamma on tullut juuri jalkaan?
kylmällä ilmalla verisuonet tukkeutuu helpommin sen takia jalka turpoo
c) Kuinka vamman olisi voinut ehkäistä?
pitkät ja lämpimät sukat ja kunnon talvi kengät tai menemättä ulos
24.9.2021 Uni ja lepo
1. Lue otsikot ja katso kuvat ja kuvatekstit sivuilta 72-77.
2. Kerro omin sanoin, mitä tarkoittavat käsitteet;
A) unirytmi: Miten monta tuntia nukut ja monelta menet nukkumaan ja monelta heräät
B) unentarve: Paljon tarvitset unta
c) väsymys: Ei ole nukunut paljoa
3. Miksi on tärkeää nukkua tarpeeksi?: Aivot pysyy kunnossa ja terveys säilyy ja keskittyy paremmin
4. Mitä haittoja on liian vähäisestä nukkumisesta?: Väsyttää koko ajan, ei jaksa tehdä mitään
5. Tutki tilastoa sivulta 73. Mihin aikaan menee suurin osa nukkumaan 8.-9. luokkalaiset
A) pojat?:23.00
B) tytöt?:22.30
6. Listaa asioita, jotka auttavat nukahtamaan ja nukkumaan yhtäjaksoisesti?: Ei kato puhelinta ennen nukkumaan meno aikaa, uniläkeet ja rauhoittuu aikasin.
7. Laadi itsellesi hyvää nukkumista edistävät säännöt: En kato puhelinta ja en tuu niin myöhään ksk:sta.
2. Kerro omin sanoin, mitä tarkoittavat käsitteet;
A) unirytmi: Miten monta tuntia nukut ja monelta menet nukkumaan ja monelta heräät
B) unentarve: Paljon tarvitset unta
c) väsymys: Ei ole nukunut paljoa
3. Miksi on tärkeää nukkua tarpeeksi?: Aivot pysyy kunnossa ja terveys säilyy ja keskittyy paremmin
4. Mitä haittoja on liian vähäisestä nukkumisesta?: Väsyttää koko ajan, ei jaksa tehdä mitään
5. Tutki tilastoa sivulta 73. Mihin aikaan menee suurin osa nukkumaan 8.-9. luokkalaiset
A) pojat?:23.00
B) tytöt?:22.30
6. Listaa asioita, jotka auttavat nukahtamaan ja nukkumaan yhtäjaksoisesti?: Ei kato puhelinta ennen nukkumaan meno aikaa, uniläkeet ja rauhoittuu aikasin.
7. Laadi itsellesi hyvää nukkumista edistävät säännöt: En kato puhelinta ja en tuu niin myöhään ksk:sta.
17.9.2021 liikuntaa arjessa
s. 68-69
1.
A) Mihin kahteen ryhmään liikuntavammat voidaan jakaa?
:äkilliset tapahtuma, rasitusvammat
B) Anna molemmista liikuntavammatyypeistä esimerkki.
:nilkka murtuu tai rasitus
c) Miksi liikuntavammojen ensiapu on aloitettava mahdollisimman pian?
:että ei käy mitään pahempaa
2. Listaa keinoja (vähintään kolme), joilla liikuntavammoja voidaan ehkäistä.
:ei liiku,ei satuta vaan on rauhallisesti ja nukkuu nii ei käy mitää
s. 70
3.
A) Mitä tarkoitetaan dopingilla?
:Ne antavat lisää kestäävyyttä
B) Miksi dopingaineiden käyttö on kiellettyä?
:Se on huume
c) Pohdi, miksi jotkut käyttävät dopingia?
:Tulee isommat lihakset
d) Mitä terveyshaittoja dopingista voi seurata?
:Sydänsairaukset ja lapsetomuus
4. Katso video. Kerro, millaisia ajatuksia video sinussa herätti.
1.
A) Mihin kahteen ryhmään liikuntavammat voidaan jakaa?
:äkilliset tapahtuma, rasitusvammat
B) Anna molemmista liikuntavammatyypeistä esimerkki.
:nilkka murtuu tai rasitus
c) Miksi liikuntavammojen ensiapu on aloitettava mahdollisimman pian?
:että ei käy mitään pahempaa
2. Listaa keinoja (vähintään kolme), joilla liikuntavammoja voidaan ehkäistä.
:ei liiku,ei satuta vaan on rauhallisesti ja nukkuu nii ei käy mitää
s. 70
3.
A) Mitä tarkoitetaan dopingilla?
:Ne antavat lisää kestäävyyttä
B) Miksi dopingaineiden käyttö on kiellettyä?
:Se on huume
c) Pohdi, miksi jotkut käyttävät dopingia?
:Tulee isommat lihakset
d) Mitä terveyshaittoja dopingista voi seurata?
:Sydänsairaukset ja lapsetomuus
4. Katso video. Kerro, millaisia ajatuksia video sinussa herätti.