12.35 - 13.20 7C Liikunta

Altaasta on varattu kaistat 5 ja 6 klo 12.55-13.40. Pojat kokoontuvat Pyynikin uimahallin kahvioon. Tässä on hyvä ottaa kaikilta nimet ylös. Kun tulet aulaan pyydä henkilökunnalta niin monta avainranneketta kuin on uimareita plus yksi ylimääräinen itsellesi. Oppilaat tietävät miten märkätiloissa toimitaan, mutta on hyvä muistuttaa, että peseytyminen tehdään ilman uimahousuja. Tästä ollaan hallilla tarkkana. Pojat eivät noudata sääntöjä, jos tästä ei heitä paineista. Jaa ensiksi rannekkeet niille joilla on kaikki kunnossa ja he ovat valmiita siirtymään pukemaan. Ryhmässä on monesti niitä, jotka ovat unohtaneet tai "unohtaneet" uimakamppeet kotiin, joten näitä voi ensisijassa ohjeistaa vuokraamaan omakustanteisesti kahviosta vuokrauimahousut 5€ hintaan. Heitä voi rohkaista lainaamaan kaverilta tuon summan jos rahaa ei ole. Tähän mennessä kukaan ei ole ilmoittautunut kipeäksi, mutta heitäkin voi näin flunssakaudella porukassa olla. Heidät voi jättää kahvioon tekemään kirjallisia hommia uintitunnin ajaksi. Kun alkusäätö on suoritettu, niin ei muuta kuin pukkarin kautta altaalle. Ohjaajalla pitää olla altaalla t-paita ja shortsit (eli kepeä vaatetus).

Oppilaiden kanssa altaalle tullessa heidät voi istuttaa altaan reunalle katsomoon odottamaan tunnin alkua. Tässä vaiheessa on hyvä hakea tarvittavat kamat valvontakopin oikealta puolelta nurkasta tarvittavat välineet. Lautoja, pullareita, uimalaseja jne. voi käyttää, niitä löytyy sieltä. 

Alkuun on hyvä kertoa, että mitä uimatyyliä tänään harjoitellaan esim. freestyle, chestroke, back crawl jne. Itse olen kierrättänyt oppilaita vastapäivään 6 rataa toiseen suuntaan ja 5 rataa takaisin eli aina yksi "lap". Alkuun voi vetää alkulämmöksi kaksi kierrosta esim. koirauinnilla Tämän jälkeen eri tehtävillä aina kierros kerrallaan. Esim. yksi kierros vaparin käsivedolla, yksi sammakko potkulla, yksi selällään. Toki saat pitää tunnin myös omien vahvuuksiesi pohjalta kuinka parhaaksi koet. Nuo aiemmat vain siis ideoiksi, jos ei mitään tule mieleen,

Opetusosuuden voi päättää klo 13.30 jolloin oppilaille voi antaa 10 minuuttia vapaata aikaa esim. hyppiä ponnulta ja uida vapaasti valvovan silmäsi alla. 

Tämän jälkeen oppilailta kerätään uimalasit takaisin ja suihkun kautta koululle.

13.30 - 16.00 8D Liikunta

Tunti Nääshallilla. Infotiskiltä pitää kysyä mitä tiloja heillä on vapaana. Jos nyrkkeilysali ei ole vapaana, niin sitten joku budoista. Oppilailla lukee ohjelmassa Boxing (hanskat on kasissa Seurojen kaapit -tilan perällä), mutta jos nyrkkeily ei lähde, niin voi varata pöytätennispöydät ja hakea Seurojen kaapit-oven takaa kaapista nro. 9 pöytätennismailat. Myös yksittäisen Budosalin voi varata polttopalloa varten; samassa kaapissa löytyy polttopalloja, joten voi mennä pelailemaan budoon polttopalloa. Tunti lopetellaan 15 min ennen loppua, jotta ehtivät peseytyä ja vaihtaa vaatteet sekä lampsia koululle. Osalla on tunnin jälkeen vielä uskonno opetusta koululla.