Moi,

12.35 - 14.05 7B Liikunta

Oppilaat odottavat klo 12.35 liikuntasalin aulassa. Ottakaa läsnäolijoiden nimet ylös ja käykää hakemassa alavarastosta jalis- tai pesiskamat. Tipotien hiekkakentällä on hyvä pelata molempia. Pesiskentän rajoja kentälle ei ole piirretty, mutta ne voi tehdä tötsillä, joita varastosta löytyy myös. Tunti kannattaa lopettaa klo 13.40 viimeistään, jotta oppilaat ehtivät koululle vaihtamaan kamppeet ja pesulle.

14.20 - 15.50 Weightlifting

Oppilaat tulevat suoraan Nääshallin toiminnalliselle salille (kysy kulkuohjeet respasta). Viime viikolla käytiin läpi painoharjoittelun perusperiaatteet. Porukka oli aika osaavan oloista, joten he kyllä osaavat tehdä treenin itsenäisesti. Viime viikolla osa tsekkasi ykkösmaksiminsa, joten tällä kertaa ei ole tarvetta nostella maksimipainoja.