Maratonin (42 km)  juoksua on pidetty kestävyysurheilun kuningaslajina.

 

a) Miten maratonille valmistaudutaan?

b) Mitä juoksun aikana pitää ottaa huomioon?

 

 

Onko Sinulla kokemuksia siitä, että energia olisi lopussa?

Kuntoilu on yleiskunnon kohentamiseksi harrastettavaa liikuntaa. Esimerkiksi reipas kävelylenkki on kuntoilua.

 

Urheilu on liikkumista, jossa pyritään

- pitämään hyvää kuntoa

- virkistymään tai

- kilpailemaan.

 

Onko mielestäsi formula-ajot urheilua? Entä shakinpeluu?