Liikuntaa
Liikuntavarustus ja –välineet
| Liikuntatunneilla on oltava liikuntaan soveltuva asiallinen varustus. On tärkeää, että oppilaalla on liikuntatunneilla vaihtovaatteet, ettei hänen tarvitse varoa vaatteiden likaantumista tai pelätä hikoilua. Esteetön ja turvallinen liikkuminen on tällöin mahdollista. Pitkät hiukset tulee sitoa turvallisuussyistä kiinni liikuntatunnilla. Ulkoliikunta: Verkkarit tai tuulipuku ja lenkkarit. Skeittikengät ovat epämukavat liikkumiseen ja jopa vaaralliset. Vaihtopaita ja –sukat mukaan reppuun. Ulkoliikuntatuntien jälkeen ei tarvitse käydä suihkussa. Sisäliikunta: Verkkarit, shortsit tai trikoot ja T-paita, toppi tai jumppapuku ja pyyhe. Mm. palloilussa saa käyttää sisäpelikenkiä, voimistelussa ollaan paljain jaloin. Sisäliikuntatuntien jälkeen käydään suihkussa mikäli koulupäivä vielä jatkuu. Talviliikunta: Sukset ja luistimet sekä kypärä. Säänmukainen pukeutuminen, joka soveltuu liikkumiseen. Vaihtoalusasu ja sukat hikoontuneiden tilalle. Pakkasraja –15c. Jos säätila, olosuhteet ym. näyttävät epävarmoilta ulkoliikunnan harrastamiseen, kannattaa mukaan ottaa myös sisäliikuntavarustus. Päätöksen tunnin ohjelmasta tekee liikunnanopettaja tunnin alkaessa (pakkastilanteen tarkastus). Kotona kannattaa harjoitella ennen talviliikuntakauden alkua luistinten kiristys, sekä suksien kiinnittäminen monoihin. Silloin liikuntatunnilla päästään nopeasti tekemisen pariin. |
Liikuntatunnilta vapauttaminen
Liikunnasta saa vapautuksen terveydenhoitajan tai lääkärintodistuksen perusteella. Jos lapsella on liikuntaa haittaava sairaus, vamma tai hän on toipilas, tulee vanhempien ilmoittaa siitä opettajalle, esim. Wilman välityksellä. Tällöin voimme katsoa, miten lapsen on parasta ottaa osaa tunnille tai olla kokonaan syrjässä.