Faskioita ja selkää hellivä ja hoivaava yinjoogakurssi syvärentoutuksella

▪️maaliskuun maanantai-iltaisin 3.3.-24.3. (4x2h)
▪️Klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 90€

Tällä selkää hoitavalla kurssilla tunnustellaan selkärangan kuulumisia ja perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Selkää ja rankaa hellitään lempein yinjoogan liikkein. Samalla, kun ranka pääsee sulautumaan kiertoihin, eteentaivutuksiin, taaksetaivutuksiin sekä sivutaivutuksiin, saa myös mielesi ja kehosi pysähtymistä ja rentoutumista. Tällä kurssilla sulatellaan jumeja ja kiristyksiä selän lisäksi koko kehomielestä. Jokainen tunti on oma suunniteltu kokonaisuutensa perustuen lihaskalvoja (faskioita) pehmentävän yinjoogan ja joogaterapian restoratiiviseen maailmaan.

Kaikki liikkeet tehdään pehmeästi lattiatasossa tyynyjen, vilttien, joogatiilien ja pallojen avustuksella.

Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, kurssille ihanan itsesi lisäksi tarvitset joustavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat ja viltin. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa joskus huomattavastikin.

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin tapahtuman hintaisen maksun

Kaiken tarjoamani voit maksaa käteisen ja mobilepayn lisäksi myös liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi

Sinut tervetulleeksi toivottaa joogaopettaja, äänimaljahoitaja, palauttavan joogan valmentaja, meditaatio,- rentoutusohjaaja, lasten joogaohjaaja ja erkkajoogaohjaaja
Reetta Eurasto / reettajarauha.fi

Tulevan Naistenpäivän kunniaksi tämä perjantain herkullisen viipyilevä yinjooga maustuu ruusuilla ja suklaalla ja äänimaljoilla.
Tuliaisiksi tulevaan naistenpäivään saat sekoittaa mukaasi jalkakylpysuolan ruusun terälehdillä 🌹

▪️Perjantai-iltana klo 18.00-20.30
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde
▪️35€ mobilepay/ käteinen / Epassi / smartum / edenred (ystävähinta 60€)

Tämä naistenpäivää ennakoiva pitkä yinjoogaharjoitus saattaa sinut rauhaan, kynttilöiden lepattaessa ja äänimaisemien aaltoillessa.
Illan yinjoogahetki on pehmeyttä, lempeyttä, irtipäästämistä ja olemista tekemisen sijaan. Kaikki liikkeet ovat rauhallisia, pysähtyneitä ja sallivia ja kehoa liikutetaan lempeästi lattiatasossa.

Äänimaljojen soinnut ja aallot kuljettavat sinut illan päätteeksi vielä syvempiin ja rauhaisampiin tunnelmiin ja maisemiin

Mukaan ihanan itsesi lisäksi tarvitset villasukat ja viltin

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Tarjolla myös teetä ja pikkupurtavaa ja sitä suklaata tietty 😊

Illan päätteeksi saat sekoittaa itsellesi jalkakylpysuolan ruusun terälehdillä 🌹

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 35€:n maksun)

Tämä hemmottelupäivä oli niin suosittu, että järjestän toisen kattauksen ❤️❤️

Tänä sunnuntaina saavutaan valmiiseen aamupalapöytään, hemmotellaan hermostoa, hoivataan vagushermoa, tasataan kierroksia ja erityisesti vaan nautitaan olemisesta ❤️

Tämä helmikuinen hemmottelumenu on tarkoitettu ja suunniteltu hoivaamaan juuri sinun hermostoasi.
Hermoston hemmottelumenu tutustuttaa sinut vagushermoosi, mikä säätelee mielesi, kehosi ja hermostosi vireystilaa. Saat peruspaketin tietoa ja käytännön vinkkejä tästä ihmeellisen uskomattomasta hermosäikeestä, mikä vaeltelee kehossasi vaikuttaen koko olemukseesi ja hyvinvointiisi.
Yinjoogan, restoratiivisen joogan, hengitysharjoitusten, mielenvalmennuksen ja erityisesti vagushermoon vaikuttavien harjoitusten avuin hellitään hermostoasi tasapainoon ja vakautetaan ylikierrokset leppoisille raiteille.

Sunnuntaina 9.3.
Erstan puukoululla (Kärrytie 7 15540 Villähde/ Lahti)
klo 10.00-14.00

Aamun aikana pääset löytämään kehosi hiljaisempia väyliä, jotta jatkossa jarruttaminen olisi helpompaa. Parkkeerataan turvalliseen pysähtymisen pehmeyteen restoratiivisen joogan ja yinjoogan sylissä.
Joogaharjoituksen jälkeen tarjolla brunssi ja pieni pohdintalehtinen liittyen hermoston hellimiseen.
Päivän päättää Jooganidra- jooginen uni syvärentoutus, mikä kuljettaa sinut tuettuun ja turvalliseen rentouden tilaan kehosi osien kautta ja antaa sinulle luvan olla ja löytää stressikerrosten takana olevan todellisen itsesi äärelle

Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet sekä oman viltin.

Hinta 55€ (ystävähinta ystävän kanssa 100€) sisältää aamupalatarjoilun, vagushermon huoltolistan ja ihan kaiken muun tarvittavan hermoston hemmottelemiseen 💕

ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestitse 0443626763

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon, että tarvittaessa perut osallistumisesi viestittämällä Reetalle 0443626763 perjantaihin 7.3. klo 10.00 mennessä. Myöhäisestä perumisesta tai perumatta jättämisestä perin tapahtuman maksun.

Voit maksaa tapahtuman käteisellä, mobilepayllä tai myös liikuntaeduilla epassi / edenred / smartum

Pysähtymisen äärelle sinut kuljettaa joogaopettaja ja palauttavan joogan valmentaja Reetta Eurasto

Faskioita ja selkää hellivä ja hoivaava yinjoogakurssi syvärentoutuksella

▪️maaliskuun maanantai-iltaisin 3.3.-24.3. (4x2h)
▪️Klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 90€

Tällä selkää hoitavalla kurssilla tunnustellaan selkärangan kuulumisia ja perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Selkää ja rankaa hellitään lempein yinjoogan liikkein. Samalla, kun ranka pääsee sulautumaan kiertoihin, eteentaivutuksiin, taaksetaivutuksiin sekä sivutaivutuksiin, saa myös mielesi ja kehosi pysähtymistä ja rentoutumista. Tällä kurssilla sulatellaan jumeja ja kiristyksiä selän lisäksi koko kehomielestä. Jokainen tunti on oma suunniteltu kokonaisuutensa perustuen lihaskalvoja (faskioita) pehmentävän yinjoogan ja joogaterapian restoratiiviseen maailmaan.

Kaikki liikkeet tehdään pehmeästi lattiatasossa tyynyjen, vilttien, joogatiilien ja pallojen avustuksella.

Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, kurssille ihanan itsesi lisäksi tarvitset joustavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat ja viltin. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa joskus huomattavastikin.

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin tapahtuman hintaisen maksun

Kaiken tarjoamani voit maksaa käteisen ja mobilepayn lisäksi myös liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi

Sinut tervetulleeksi toivottaa joogaopettaja, äänimaljahoitaja, palauttavan joogan valmentaja, meditaatio,- rentoutusohjaaja, lasten joogaohjaaja ja erkkajoogaohjaaja
Reetta Eurasto / reettajarauha.fi

Päiväretriitti | Joogaa ja äänimaljakylpykonsertti puuelementin teemoissa

Lauantai 15.3. klo 10-16 | Österstjernan-halli, Laivasilta 8, Loviisa.

Maaliskuun retriittipäivässä ollaan jo keväisissä tuulahduksissa puuelementin äärellä (kiinalaisen lääketieteen kevät).

🌳 Puuelementti tuo mukanaan luovuutta ja seikkailullisuutta. Kehomieli alkaa heräillä talvilevosta ja kasvattaa uusia ideoita & uutta elämää.
🌲 Jotta uudella on tilaa kasvaa, on hyvä tehdä sille tilaa ja luopua siitä, mitä ei enää tarvita. Annetaan siis keväisen tuulenpuuskan putsata talven tomut ja tukkoisuudet!
🌳 Tehdään tilaa uusille ajatuksille versota, jotta ne voivat kasvattaa vankat juuret, tukevan rungon, ja puhjeta uusien mahdollisuuksien silmuiksi.

Tervetuloa keväisen rauhan ja päiväretriitin äärelle. Se on järjestetty juuri sinulle ❤️

Retriittipäivä pitää sisällään:
• 10.00-11.30 Herättelevä lempeä aamujooga ja jooganidra- syvärentoutus kuljettelemaan sinut voimapuusi alle
• 11.30-13.30 Tuore ja keväinen brunssi
Oman voimapuun luominen inspiroivalla kollaasitekniikalla (käytämme erilaisia luovuutta herätteleviä materiaaleja)
• 13.30-14.45 Yinjooga puuelementin teemoissa
• 14.45-15.30 Äänimaljakylpykonsertti täyttää salin, kun äänimaljojen aallot väreilevät kahdesta suunnasta kahden soittajan kuljetellessa sinut syvärentoutuneeseen tilaan
• 15.30-16.00 Retriitin päätös

Investointisi: 85€ sisältäen kaiken- joogaharjoituksen, joogavälineet, brunssin, voimapuukollaasin tekemisen, kaikki materiaalit taideteostasi varten, äänimaljakylpykonsertin ja tietysti kaiken kokemasi ja tuntemasi.

Voit maksaa käteisellä, MobilePayllä tai liikuntaeduilla: Smartum, Epassi tai Edenred.

Paikan tähän sinulle suunniteltuun kevätpäivään saat varattua viestittämällä jaana@yogaloviisa.fi

Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova. Toivomme, että perut osallistumisesi viestittämällä Reetalle 044 3626 763 tai Jaanalle 044 3050 283 13.3. mennessä.

Peruuttamattomasta tai myöhäisestä ilmoittautumisesta perimme 85€:n maksun

Sinut tervetulleeksi toivottavat:
🌼Reetta Eurasto - joogaopettaja & joogavalmentaja & äänimaljahoitaja
🌸 Jaana Laaksonen - joogaopettaja & muotoilija & äänimaljahoitaja

Faskioita ja selkää hellivä ja hoivaava yinjoogakurssi syvärentoutuksella

▪️maaliskuun maanantai-iltaisin 3.3.-24.3. (4x2h)
▪️Klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 90€

Tällä selkää hoitavalla kurssilla tunnustellaan selkärangan kuulumisia ja perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Selkää ja rankaa hellitään lempein yinjoogan liikkein. Samalla, kun ranka pääsee sulautumaan kiertoihin, eteentaivutuksiin, taaksetaivutuksiin sekä sivutaivutuksiin, saa myös mielesi ja kehosi pysähtymistä ja rentoutumista. Tällä kurssilla sulatellaan jumeja ja kiristyksiä selän lisäksi koko kehomielestä. Jokainen tunti on oma suunniteltu kokonaisuutensa perustuen lihaskalvoja (faskioita) pehmentävän yinjoogan ja joogaterapian restoratiiviseen maailmaan.

Kaikki liikkeet tehdään pehmeästi lattiatasossa tyynyjen, vilttien, joogatiilien ja pallojen avustuksella.

Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, kurssille ihanan itsesi lisäksi tarvitset joustavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat ja viltin. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa joskus huomattavastikin.

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin tapahtuman hintaisen maksun

Kaiken tarjoamani voit maksaa käteisen ja mobilepayn lisäksi myös liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi

Sinut tervetulleeksi toivottaa joogaopettaja, äänimaljahoitaja, palauttavan joogan valmentaja, meditaatio,- rentoutusohjaaja, lasten joogaohjaaja ja erkkajoogaohjaaja
Reetta Eurasto / reettajarauha.fi

Vilttijoogassa saat totaalisen hermoston, mielen ja kehon palautuksen arjen pyörteistä ja pään sisäisestä liikenneruuhkasta.

Restoratiivisen joogan tuetut pysähtyneet asennot hellivät hermostoasi ja kosketus maadoittaa tähän hetkeen. (Kierrän tunnin aikana maadoittamassa ja rentouttamassa sinua kyseiseen asentoon koskettamalla)

Jooganidra- syvärentoutus kuljettaa sinut illan päätteeksi unen ja valveen välisiin rauhaisiin maisemiin

Vilttijooga
▪️perjantaina 21.3.
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7
▪️klo 18.00-20.00
▪️hinta 25€
maksuvälineenä joko mobilepay, käteinen, Epassi, edenred tai smartum

Ihanan itsesi lisäksi mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat. Pukeuduthan lämpimästi sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti.

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun

Olet lämpimästi lempeästi tervetullut ❤️

Faskioita ja selkää hellivä ja hoivaava yinjoogakurssi syvärentoutuksella

▪️maaliskuun maanantai-iltaisin 3.3.-24.3. (4x2h)
▪️Klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 90€

Tällä selkää hoitavalla kurssilla tunnustellaan selkärangan kuulumisia ja perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Selkää ja rankaa hellitään lempein yinjoogan liikkein. Samalla, kun ranka pääsee sulautumaan kiertoihin, eteentaivutuksiin, taaksetaivutuksiin sekä sivutaivutuksiin, saa myös mielesi ja kehosi pysähtymistä ja rentoutumista. Tällä kurssilla sulatellaan jumeja ja kiristyksiä selän lisäksi koko kehomielestä. Jokainen tunti on oma suunniteltu kokonaisuutensa perustuen lihaskalvoja (faskioita) pehmentävän yinjoogan ja joogaterapian restoratiiviseen maailmaan.

Kaikki liikkeet tehdään pehmeästi lattiatasossa tyynyjen, vilttien, joogatiilien ja pallojen avustuksella.

Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, kurssille ihanan itsesi lisäksi tarvitset joustavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat ja viltin. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa joskus huomattavastikin.

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 viikkoa ennen kurssin alkua. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin tapahtuman hintaisen maksun

Kaiken tarjoamani voit maksaa käteisen ja mobilepayn lisäksi myös liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi

Sinut tervetulleeksi toivottaa joogaopettaja, äänimaljahoitaja, palauttavan joogan valmentaja, meditaatio,- rentoutusohjaaja, lasten joogaohjaaja ja erkkajoogaohjaaja
Reetta Eurasto / reettajarauha.fi

Joikuyin ja syvärentoutus

Koska uusintaa toivottiin ja tästä tuli tykätty tunti niin tämä tunturituliainen on sinulle tarjolla sunnuntaina 28.3. klo 18.00-20.00

Tämä yinjooga on vähän erilainen kokemus, koska se tuo tullessaan sulle tuliaisia tuntureilta ja puhdistavia viimoja jäämereltä.
Yinjoogan aikana saat maadoittua myös jäämeren sileillä kivillä asettaen sen asentoa maadoittavaan kehon kohtaan. Mielikuvissasi pääset vapauttavien viimojen puhdistettavaksi ja mielenmaisemien rauhoitettavaksi. Saamelaisten joikujen saattelemana koko kehosi ja mielesi uppoaa rentouden tilaan ja hoivaaviin luontomaisemiin.

▪️perjantaina 28.3.
▪️klo 18.00-20.00
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti
▪️hinta 25€

Puukoulun sali odottaa sinua valmiiksi katettuna. Mukaasi tarvitset vain viltin ja villasukat

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun

Tervetuloa 🧡

Huokaisen huhtikuussa
Restoratiivista joogaa & jooganidrasyvärentoutumista

31.3.-14.4.
Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
maanantaisin klo 17.30-19.30

Tällä kolmen maanantain kurssilla saat kokea olemisen ihanan autuuden. Perehdymme myös hermoston toimintaan ja saat käytännön vinkkejä omien kaasu,- ja jarrupoljinten hallintaan. Jokainen kurssikerta pitää sisällään restoratiivisen joogan harjoituksen sekä syvärentouttavan jooganidrameditaation.

Kurssin hinta 75€| 3x 2h
Mobilepay / epassi / edenred / smartum

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

Ohessa kurssin tarkempi sisältö:
▪️31.3. maanantai ASETTUMINEN
Ensimmäisellä kurssikerralla opetellaan tukemaan ja maadoittamaan keho vilteillä, tyynyillä ja bolstereilla. Jooganidra kuljettaa sinut tuettuun ja turvalliseen rentouden tilaan kehosi osien kautta

▪️7.4. maanantai
OLEMINEN
Toisella kerralla siirrymme olemisen autuuden tilaan. Pääset löytämään kehosi hiljaisempia väyliä, jotta jatkossa jarruttaminen olisi helpompaa.
Jooganidra antaa sinulle luvan olla.

▪️14.4. maanantai
HUMPSAHTAMINEN
Kolmannnella kerralla parkkeerataan turvalliseen pysähtymisen pehmeyteen.
Jooganidra humpsauttaa sinut lepoon ja tasapainoisiin maisemiin

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Kurssin ohjaa joogaopettaja, palauttavan joogan valmentaja, rentoutus,- ja meditaatio-ohjaaja Reetta Eurasto